在职场中，如何才能战胜效率杀手“拖延症”？

Question

如题所述

Answer 1

首先应该明确。所有的方法只能缓解他的影响。我本身也是非常的拖延。所以我总结了几种方法；第一种适用于比较轻的。就是将一个大任务分解成每天必须达成的小目标。或者一个小任务分解成每小时需要达成的目标。然后给自己压力。第二种适用于中等的。 在第一种的情况上增加一些奖励。比如第一个小目标完成了之后，就可以看五分钟的朋友圈。当然，这个规则一定要严格执行。这样你在不断地获得奖励，也在不断的完成任务。就和打游戏一样。第三种适用于非常严重的情况。也就是说，如果前两种都不奏效，那您只能放弃一切的娱乐活动，眼前只留下必须要完成的几项工作。

然后逼自己只能在这几项工作中间选择。也就是说，不管您怎么拖延，整体的工作是在向前前进的。即使很缓慢。如果还是不行的话，那就只能在任务完成的前一天提前和家里说好要加班了。另外上班第一件事在工作簿上标明今天要做的几件事情，完成一件就划掉一件。今日事今日毕，习惯写日报每日工作总结，上班期间一定要远离手机，减少拿手机的次数，有意识地加快工作节奏。弱化结果；先不想结果，把注意力放在如何开始上面；从一个简单的动作开始，想一个和任务相关的最容易下手的点，哪怕是泡杯咖啡再开始，类似这样的，都可以，只要和任务有关；就像产品使用说明书那样，有明确的步骤，便于执行，也就不那么畏惧开始了；经常玩游戏的人对这个可能更有感受，任务进行到哪儿了，离终点还有多远，现在状态如何、战况如何等等，可视化的进程展示可以帮助我们做到心里有数、有序前进；设置奖励，它能增加我们立刻开始行动这个动作。

Answer 2

制定相应的制度。因为只有制定相应的管理制度，设定相应工作的时限，并设立相应的赏罚制度，才能战胜拖延症。

Answer 3

应该给自己制定一个目标，要让自己在一定的时间内完成这项任务，而且也要给自己进行合理的时间规划，这样才能够解决拖延症的问题。

Answer 4

首先每天早上把要做的事情列一个清单，分出紧急重要的和不太重要的事情做好备注，并且按照事情的紧急程度来安排工作，这个时候还可以找个同事互相监督，这样能够二人共同进步，以及还要养成一个提前完成的好习惯，不要把该做的事情拖延到最后一刻才做，并且还要每天给自己设置一个闹钟，这样能够督促自己快速的完成。

Answer 5

首先在职场中，应该对自己的工作进行规划，按照轻重缓急进行时间规划，这样可以战胜拖延症。