西瓜子含脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、皂甙、粗纤维和各种氨基酸和多糖。
1、有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；
2、有健胃、通便的作用；
3、有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化。
4、皂甙成分能够起到降压和治疗急性膀胱炎的作用。
5、由于西瓜的糖分很高，西瓜子也就能够帮助运动后的人补充体力。
6、清热止渴，如果觉得口干舌燥，西瓜子也能改善这种情况。
西瓜子含脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维和各种氨基酸和多糖。
西瓜子的营养价值可不仅仅如此，西瓜子还含有一种皂甙样成分，有明显的降压作用，并能缓解急性膀胱炎哦。西瓜子的营养价值跟其味道也有直接关系，这么甜的水果，含有的糖分肯定少不了啦，所以对我们运动后补充体力和水分都有很大的帮助。
西瓜子的营养价值-清热，化痰，接骨
西瓜子的营养价值这么丰富，它的功效也很强大哦。首先西瓜子的营养价值有很好的清热止渴的作用。像我们如果平常经常出虚汗，口舌干燥等，都可以通过食用一些西瓜子来解决哦。而且西瓜子的营养价值对化痰也有很好的效果。如果感冒了痰多，咳不出，不妨试试吃一些西瓜子哦。西瓜子的营养价值最神奇的地方就是它还具有促进骨骼愈合的效果，如果骨折或者骨质酥松，不妨常吃西瓜子。
西瓜子的营养价值-降血脂，通肠胃
西瓜子的营养价值不仅仅是这样，西瓜子里面还富含油脂，对我们的肠胃疏通有很好的效果。像便秘或者没用食欲的患者， 不妨食用一些西瓜子来达到辅助治疗的效果。西瓜子的营养价值还包含西瓜子富含不饱和脂肪酸，能起到降压，降血脂，防止动脉硬化等效果。
西瓜子的营养价值虽然丰富，但是食用以原味为佳,但是食用的时候还是选择一些原味的比较好，以为其他味道的添加剂比较多，盐吃多了对我们的肾也不好。西瓜子的营养价值虽好，但不利于长时间食用。长时间不停地嗑西瓜子会带走大量唾液，造成口舌生疮，西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。
本回答被网友采纳