睡眠不好吃什么保健品好入睡？

Question

如题所述

Answer 1

建议布荷姆的睡眠胶囊啊，是吃了觉得挺好的。吃了之后睡得快，也不怎么做梦了。

Answer 2

现在市面上所谓的保健品绝大多数效果跟宣传是相差很大的（虚假广告），其中甚至还参杂有很大副作用的药品，所以我是不会去买什么保健品的（当然天然药品和维他命系列除外）。你老妈的情况比较复杂，但是提醒你注意的是，西药一定不要去碰，这东西指标不治本，而且会损害内脏功能。个人建议：食补好过药补、适当补钙、睡前泡脚、买个好的枕头。
人在睡眠中，血流相对缓慢，血压偏低。若一睡醒匆匆起床，体位的突然改变会使血压立即上升，心跳加快，患有高血压、心脏病的人可能对瞬间变化 承受不了，附着在血管上的粥样斑块极易脱落，促使脑卒中或心脏病发作。因此，有心脏病、高血压的人或老年人晨醒后不要太急，最好先躺2~3分钟，再坐一会 儿，搓搓脸、伸伸懒腰，下地后站两分钟左右，然后再活动。