美味补肾养发黑豆浆怎么做好吃又简单，做

Question

如题所述

Answer 1

主料

核桃

1个

山药

2片

黑豆

30克

黑米

20克

黑芝麻

10克

芡实

10克

枸杞

10克

辅料

æ°´

1200毫升

步骤



1.用料：核桃1.5个，山药2片，黑豆30克，黑米20克，黑芝麻10克，芡实10克，南瓜子10克，枸杞10克，水1200毫升



2.将山药，黑豆，黑米，芡实洗净控水，



3.用清水浸泡至涨发。



4.把滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶，



5.倒入所有材料，



6.加入清水，



7.盖好盖子，



8.放入机座，卡好。



9.启动豆浆功能。



10.打浆结束，取下打浆桶



11.揭盖，



12.取走滤网架，



13.倒出。

Answer 2

腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。