日常生活中怎么做能减少掉发

Question

如题所述

Answer 1

减少掉发要做到：1、保持精神舒畅、劳逸结合和充分的睡眠。切忌紧张、忧郁、思虑过度。精神紧张，会引起头皮血管收缩或痉挛，影响毛囊血液供应，出现脱发现象。调整饮食结构，切忌偏食。平时要注意限制动物性脂肪和纯榜类食品，应常食桔子、蚕豆、豌豆、土豆、蛋、黑芝麻等富含维生素8的食物。它们在蛋白质代谢中起重要作用，而且能抗皮肤脂及促进头发生长。2、梳理头发梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方由于常常被阳光照射将会特别干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄．应该在搽发乳或头油后加以按摩，使已经干燥的头发得到滋润。有时不妨将分开头发的方向改变，不但能够享受变发型的乐趣，而且能避免分开处干燥而导致脱发的麻烦。3、每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发问的通风。由于头皮是最容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可以加快头皮部的血液循环，对于改善头发的营养供应大有好处，这样能防止头发脱落、折断和分叉。4、注意平时保持头发，既要清洁卫生，又不能洗头过频*洗头过勤，会过多地洗去有抑茵作用的皮脂。一般油性头发5天洗一次，不要用碱性强的洗发液洗头。护发用什么：推荐使用养根，强根固发的一个纯天然。

Answer 2

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首先我们洗头发不能过于太勤，一般油性头发至少隔一天洗一次，中性和干性头发建议2-5天洗一次，因为洗头太勤的话会损伤头发的毛鳞片，从而导致我们头发会变得暗淡无光，而且毛糙

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然后我们在洗头发的时候不要用指甲直接去挠头皮，这样会加剧掉发，而且伤害头皮，要用指腹轻轻按摩头皮，也可以让头发起到一个舒缓的作用。（想想在理发店，工作人员洗头发是不是可舒服）

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洗发后，跟洗脸后一样的，整个毛孔是张开的，如果不立即吹干头发的话同样会伤害毛囊，对于长发的话我们可以只吹干发根部位即可，对于发梢吹到不滴水即可，防止头发干燥。
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另外，我们还要保证充足的睡眠，有足够的睡眠可以促进皮肤和毛发正常的新陈代谢，保证我们头发的营养供给，而且睡眠充足的话对女孩子的皮肤保养也是好好的呢！
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夏天天气比较干燥炎热，紫外线的刺激也会使我们头发变得干枯毛躁，所以我们出门应打伞或者带上帽子，还可以用来遮阳。尽量不要多次染发，烫发，这样也会很伤头发，药水的化学成分同样会伤害头皮。
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女孩子头发一般都比较长，建议头发留个中长度即可，过长的头发也会对头皮造成压力，营养也会“输送”不到位，导致发梢毛糙，洗头发时，使用护发素时，应轻柔到发烧上，避免开叉，而不要将大量的护发素涂抹在头皮上，营养过多的话所形成的保护膜也会令头皮呼吸困难的，这样的结果也会直接影响我们头发的质量
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对于梳子，我们应该使用防静电的梳子，然后从头皮开始梳起，梳不通的时候可以用手慢慢把缠在一起的头发分开，不要硬拽头发，以免伤害到头发，也易使头发掉落本回答被网友采纳