谁来帮忙算下体脂率。。身高175cm 体重69kg 腰围75cm 原谅我不懂那个a...

Question

如题所述

Answer 1

1. 国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）：
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重：标准体重±(10%)
超重：大于标准体重10%小于标准体重20%
轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%
中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%
重度肥胖：大于标准体重50%以上
2. 标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}
正常女性BMI范围：19-24
3. 理想体征计算法：（身高高度-70）*0.6[单位：千克]
4. 美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，即美容体重，计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克。这是对身型更加精益求精的要求，也是现在对黄金身材的最新诠释。
5. 完美的身材应该是腰以下的腿长占全身的61.8%，即俗称的黄金分割。
6. 胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米）×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。
7. 实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。
8. 一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。