经历过一段时间苦闷，那时候刚刚毕业，找不到工作，钱也快用完了，连房租都交不起，马上就快连饭都吃不上了，还好都熬过来了，说说我的一点点看法吧。
1、千万不要呆在室内，一定要外出，最好能晒晒太阳。封闭环境容易滋生消极情绪。
2、运动。朋友多的，团体运动。朋友少的，长跑。让自己筋疲力尽。
3、找朋友。好的不好的都行，尽量别一个人独处。没有理由约人家的，请人家看一场电影也可以。
4、远行。见识多一点事情，多一些人，慢慢去感受生活中别的元素。
5、表达爱。含蓄的，认真的给人家送一点小礼物。过年更好办，除了在红包里塞钱，在里面写上一点话更加美好。外向的，开口说吧。
学习改变命运，知识技能成就未来！但愿你能关爱自己教育自己，自己解放自己。有个好的家庭环境很重要，成长学习都有苦闷，不要攀比，有个好的身体，几个好朋友，尽量使自己平静下来，吃穿住行，生活琐碎，学会珍惜自己，有时不需要高层次，安居乐业，有一个亲密的爱人，物质生活是可以影响人的情绪，但选择勤快，平和心态很重要，人活一世，草木一秋，把物质生活看淡一点，精神生活开心一点，还是有个乐观的心态！受委屈了，受挫折了，微笑善良也可以排解苦闷，有个好的身体好的习惯，苦闷就变淡了，家庭是爱的港湾，走入 社会 ，走近这美好的大家庭里，靠勇气行动来实现自己，有爱有帮助，心理平衡点，内心坚强些，苦闷时，多回忆童年的的事情，找心理医生谈谈，有点阿Q 精神 ！
回答《心里的苦闷没法排解的时候怎么办》？我谈谈看法。
， 你心里苦闷。说明你有心事，是心理承受不了压力。我给你三条办法，供你参考。
第一条办法，不能急，靠时间，你能靠过半年到一年，你就是胜利者。靠不过时间，你可能患神经病，心里病等疾病。抗不过时间，你就是失败者。
第二条办法。苦闷时，无挨时，出去走，找个没人地方大喊，把闷屈喊出来，或者大哭，哭出来，心里会痛快些，千万别闷在心里。
第三条办法。晚上炒点好菜，喝点小酒，别多喝，然后睡觉。
总之。你心里应该想明白，人活着，什么事都会遇到，抗过去 ， 就是胜利者，苦闷下去，各种病都会得。只有自己战胜自己，才能渡过这道难关。
我71岁哪年， 39岁次子脑出血身亡，我痛苦二年，哭半年，谁也劝不了我，我苦闷时，就是出去走，找没人山里大喊，大哭。硬抗一年多，我心明白，儿子死了，活不了，我还得活下去，我胜利了，什么病也没得。为了活下去，我戒烟了，戒酒了，免得活着的儿，孙惦记我。
以上是我战胜苦闷的办法，不知你因为什么苦闷，仪供参考。
茫茫人海，幸而遇见你！
心里的苦闷没法排解的时候怎么办呢？一辈子很长，且布满荆棘，
每个人都会遇到暂时无法逾越的障碍，郁郁寡欢、烦躁苦闷也就随之而来。有些事放在心里久了，自然也就淡忘了。实在不能释怀，就出去走走，或去找点自己喜欢的事情做，分散注意力，无论如何，都不要说给朋友和家人听，只会给别人带来不快和忧思，何必呢？
成年人首先要学会调节自己的心情，切莫为一时之气左右，遇到问题，解决问题，实在想不通，就暂时放下，换个角度进行，总有拨云见日的那一天！
这个问题大家都有过，最好的办法还是靠自己，最苦闷的时候，顶住痛苦和压力，离成功就进了一步。
越是最黑暗的时候离曙光就越近，人生起起伏伏，有谁可以随随便便的成功呢？
辩证法告诉我们，人生是曲折前进的，遇到困难克服困难，就前进一步，停止不前，人生可能就面临着被困难打到，一蹶不振！
心里苦闷无法排解的时候，就想想那些不如我们的人，我们有手有脚，怕什么呢？不过是从头再来！
个人看法仅供参考！
心中设定底线，没有过不去的坎！只有自己认输趴下，没有人和事可以让你倒下！这是人生的信条！
心里苦闷肯定是有事，想不出答案或解决不了，其实所有的事情都有三个法则，你要学会掂量和思考，但不是长久的犹豫不决，那样才会使你陷入痛苦，不知所以。这三个法则是：事物的三个方面肯定的、否定的、任其自然，做肯定的决定之前你会想清楚能不能要？如何要？具体办法，想清楚了？OK，如果想清楚的结果是否定的，那没办法你就狠心做舍弃吧！因为你没有办法或者不属于你，只能放弃。再一种就是无论如何也不能决定，也不想与人说 自己也理不出头绪，那就别为难自己了 把它交给时间，任其自然发展 因为不是你能决策的，就像天灾人祸，愁也没用，顺其自然、听天由命吧！世间的好多人能力不一样 不是什么事你都有能力解决的，放过自己吧！
事情的三个方面做出决断的时间，也不能没完没了的想，就三天，第一天自己把这事想想清楚，第二天理理头绪 第三天就要下决心做决定，不能无休止的在一种情绪中徘徊不定 那样容易让人压抑，生病。其实每个人的理解能力、判断能力、分析能力是不一样的，同样的事件做出的决断也许是不一样的，这个没有对错 因为既然是自己一个人的事，不愿与他人分享，自己做的决定，自己觉得想清楚了，就没有错，自己承担后果就好了。学会做决断，就没有那么多的痛苦了。俗语叫“事大事小，到时就了”。
多听听佛经，我本人试过很管用，一开始听不懂，听多了，自然就明白其中含义，心中觉得苦闷的事情也能慢慢化解！你可以一试，我佛慈悲[祈祷][祈祷][祈祷]
长远目标，眼前困难，一脚踹开。
到开阔的水塘边走走做深呼吸
去找一份比较忙的工作来做。