有人说睡觉时身体突然“抖”一下是在长个子，这种说法有科学依据吗？

Question

如题所述

Answer 1

在睡觉的过程中，有很多人都经历过这样的一种情况，就是在睡着的时候突然身体"抖"一下，有的人却说是在长个子，但这种说法到底有没有科学依据呢，我们一起往下看一看。

有很多家里的长辈，他是说在长个子，然后也有的人说是因为缺钙才会产生这样的现象，还有的说法是神经系统怕你死去在惊动你，各种说法都有。其实一般来说身体在睡觉的时候突然抖一下，可以视为是正常的生理反应，因为它是人紧张受到刺激，或者是工作疲劳过度引发的身体抽动的一个现象，时间很短，就像触电一样。其实最普遍的解释就是，当你在入睡的时候，因为大脑里面的系统正在互相对抗。从而在身体当中发生睡觉和清醒的斗争引起的一些冲动。但也有一些是因为身体上的原因，工作压力大，或者是经常熬夜，睡眠质量不好的人就经常容易出现这种症状。

偶尔睡觉的时候抽动一下，这是属于正常的现象，大多数的人都会出现。过度劳累、缺钙，肝肾亏虚都是引起这种抽动的原因。有时候睡觉的时候会感觉突然踩空了一样，会感到一点惊吓，但这种其实并不要紧，只要好好的调整我们的作息规律就会有所改善。

有办法可以调节，可以避免这种抽动，主要是作息规律，避免熬夜，自我减压。适当的做一些运动或者是多喝水，在睡觉前不要吃刺激性的食物，更不要喝咖啡茶之类的。白天注意加强锻炼，可以跑步或者是做一些伸展运动，晚上注意早睡早起，这样子坚持下来的话会逐渐好转。综上，说睡觉突然”抖“一下的原因是因为在长个子，这种并没有科学依据。

Answer 2

没有科学依据。睡觉时身体突然抖一下，有可能是大脑在测试，你有没有死亡。

Answer 3

这种说法是没有科学依据的，因为这样的说法不靠谱。

Answer 4

有人说睡觉时身体突然“抖”一下是在长个子，这种说法是没有科学依据，也不靠谱，因为有专家表示睡觉时突然抽搐是临睡肌抽跃症，是无意识的肌肉颤搐，一般表现为刚入睡时身体猛然一抖，而且人体的感觉就像是一种跌落或踏空的感觉，就类似触电一样的动作。

Answer 5

其实，身体这一哆嗦既不是说你在长个子，也不是说你身体不好,更不是谁以为谁要死了....这种现象在学术上被称为「 入睡抽动」。感觉大概就是:好不容易快睡着了，结果身体一抖又把自己抖醒了。不过这种抖动一般不会影响睡眠,翻个身,继续睡就好。除此之外,一种特殊的脑电波也可能导致身体一哆嗦，这种现象多见于小宝.宝。总之,睡觉时身体突然抖一下，算是身体的一种正常反应。