我家孩子4岁了，正处于智力发育的关键期，可以多吃什么食物？

Question

如题所述

Answer 1

如果家里的孩子已经4岁了，那么孩子正处于智力发育的关键期，这个时候可以让孩子多吃鱼肉，这种食物富含蛋白质，也可以让孩子吃一些优质碳水类的食物，例如红薯等一些杂粮。家长也可以让孩子多吃一些维生素含量高的食物，能够帮助孩子更好的成长。

一、孩子可以吃蛋白质含量高的食物，例如鱼肉

有些鱼肉的刺比较多，但是有些鱼的刺并没有多少，所以家长可以给孩子多买一些那种没有鱼刺的鱼，然后喂给孩子吃，孩子吃了这些蛋白质含量高的食物，能够帮助他们智力发育。蛋白质含量的多少和孩子们的自己也是有一定有关联的，如果孩子经常吃一些蛋白质的食物，那么孩子的记忆力就会变得越来越好，除了鱼肉之外，家长也可以给孩子补充一些鸡蛋，每天给孩子准备1~2个鸡蛋，然后让孩子吃鸡蛋的烹饪方法也是比较多的，可以煮着吃蒸着吃或者是煎着吃，总之让孩子每天摄取一定量的蛋白质能够促进孩子的发育，大脑发育的过程中蛋白质是必不可少的。

二、吃一些优质碳水类的食物和维生素含量高的食物，例如红薯和水果

孩子除了吃一些鱼肉，促进记忆力之外，还可以吃一些优质碳水类的食物，人在思考的时候，如果身体碳水化合物比较少的话，很难能够让大家集中注意力专心的去思考，因此平常一定要多吃一些红薯和一些五谷杂粮，这些食物当中的纤维素以及其他的微量元素都是比较多的，孩子，在吃了之后不仅能够促进他们消化吸收，同样也能够促进他们的大脑发育。孩子在成长过程当中中维生素也是必须要补充的，可以多吃一些水果蔬菜，每天让孩子能够吃到新鲜的水果。

Answer 2

可以让孩子多吃一些动物的肝脏，鱼肉，鸡蛋，牛奶，水果，蔬菜，坚果，因为这些食物都非常的不错，而且对孩子的身体也会非常的好，也能够让孩子的智力更好的发展。

Answer 3

可以给孩子多吃核桃，羊肉，牛肉，猪肝，松子，榛子，牛奶，鸡蛋，这些食物都可以提高孩子的智力，也会让孩子变得非常聪明。

Answer 4

大概是可以多吃一些核桃，酸奶，牛奶，鸡蛋，燕麦，坚果，腰果，打打这些时，我都可以帮助孩子智力好好的发育。

Answer 5

可以多吃一些鱼类的东西和一些坚果类的东西，这些东西的营养是比较丰富的，是非常利于孩子大脑的发育的。