每逢佳节胖三斤，怎么破？

Question

如题所述

Answer 1

第一，就胖着呗，过完节再减。

认真想想，春节最开心的事情，除了和父母团聚，走亲访友，放松身心之外，不就是吃吃吃了！谁家过年还不买点好吃的，平时不舍得吃的东西，就是现在毫不吝啬，买买买。

所以，过年就是犒劳自己的时间。一年难得也就吃这么一次，胖就胖着吧，等过完节再减回来不就行了！而且，如果是年纪小的孩子，本身新陈代谢就快，减肥也是很快的事情。

人生这么短暂，扣掉辛苦的时间，还有多少是享受和快乐的时间，真的别在应该享受的时间里委屈了自己。

第二，如果发胖是一件让自己顶难受的事情，那就管住嘴，迈开腿。

有些人是吃不到好东西就很难过，但是有些人是一看到秤上的数字上涨了，就很难过。这种难过会覆盖一切，看到什么都觉得不爽。我就是这种人，所以即便是在春节，我也是告诉自己要管住嘴，迈开腿，坚持锻炼。

春节的确有很多好吃的，但是如果吃了这些东西，回头看到体重上涨的时候，新买的衣服又穿不下的时候，照镜子看到自己的时候，那个难过的心情是淹没所有的快乐。

而且，假期说长不长，说短不短，前后也有7-10天。如果这段时间里完全放弃了运动，那么过完年想要重新捡起来，那就是一件很困难的事情了。养成一个好习惯需要21天的时间，但是打破一个习惯却只要需要2天的时间。

怎么选择都是可以的，关键在于自己的心态。如果你认为过年就是放松的时间，那么就抛开什么体重发胖之类的，尽情吃。

如果觉得过年也该节制，减肥才是王道，那就管住自己。最胖的就是处在两种情况中间，吃又吃不好，一边吃又一边担心发胖，这样既没吃好，也没能控制体重。

Answer 2

每逢佳节胖三斤，仔细一瞅三公斤。

Answer 3

适量的运动，不要暴饮暴食，即使再好吃的东西也要克制自己，不宜过多食用。

Answer 4

管住嘴呗，“每逢佳节胖三斤”都是吃出来的，自然，不吃就会胖呗。或者说，少吃的，然后再运动运动，把吃的热卡都消耗了，就不会胖了。

Answer 5

控制好自己饮食的量，不能暴饮暴食，多吃一点清淡的食物，少吃油腻，重口味的食物，有节制和规律的饮食，才能保持好的身材和习惯。