生活中减肥小窍门？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2019-12-25

少食多餐，少精米精面，多吃粗粮，少油少盐，多吃蛋白质和蔬菜

第2个回答 2019-12-26

生活中减肥的小窍门就是少吃多餐，多吃蔬菜水果，多运动。

第3个回答 2019-12-25

多吃蔬菜水果和粗粮，多运动，晚饭少吃一点，多喝水。

第4个回答 2019-12-25

减肥，少吃多活动，晚餐尤其是控制量，饭后站一会，不要立刻躺下，活动才会增强代谢的。

第5个回答 2019-12-26

积极参加体育锻炼，如跑步走步，跳广场舞，再就是河里时注意饮食规律

<上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页

相似回答

日常生活减肥小妙招答：日常生活减肥小妙招1 家务家务是普通人每天都会接触到的运动，不管你平时如何的忙，晚上回家还是要稍微清理一下家里，比如洗洗衣服、拖拖地等，这个时候，不要觉得家务很乏味，可以改变一下自己的心态，或是一边听歌或是看你自己喜欢的综艺节目，一边做家务，这样既可以放松心情还能减肥。跳舞秋季想要...

有哪些减肥好用的小窍门?答：1-跳绳是一种非常不错的减肥方式，而且跳绳费时少，运动强度大，属于一种有氧运动，它可以调节各种内脏器官的配合，促进血液循环，如果坚持每天跳绳，比慢跑步的效果会更加的明显。2-坚持徒步行走通过两臂的摆动来调整身体的平衡，调整呼吸，调整步子的快慢，都能够消耗身体当中的热量。消耗身体的脂肪量，...

生活中减肥小窍门?视频时间 00:56

关于减肥的小窍门?答：4、多摄入膳食纤维、全麦食物、豆类食品，不仅可以增强饱腹感，还可以促进肠胃蠕动，减少消化过程中对脂肪的吸收。5、饭前喝清汤或者温水，这样既可以润滑肠道，还可以让你在进食的时候更容易产生饱腹感，减少热量的摄入。6、烹饪少煎炸、油炸，尽量采用蒸煮炖的方式，保留食物营养素的同时还能减少热量的...

生活小妙招:7个减肥小妙招 让你一次瘦个够答：减肥不再是奢望，装修保障网Leslie我为大家介绍7个减肥小妙招，让你一次瘦个够!1.空腹时多喝水喝水绝对是帮助成功减肥的关键，想要减肥可以在日常生活中进食正餐之前，先喝一杯水，这样能够起到滋润肠胃的作用，还能洗刷身体内多余的毒素，而且能够起到促进新陈代谢的作用，有效的增加饱腹感，是最简单...

快速减肥的小妙招有哪些?答：其实生活中有很多的减肥小妙招，只要在生活中多加注意，长期坚持下去就会有非常好的减肥效果。那生活中快速减肥的小妙招有哪些呢？1、不在外面吃饭很多美眉每天因为要上班，在外面餐馆吃饭的次数是比较多的，但是餐馆中的食物一般使用的是高脂肪的动物油，而且加入了大量的调味品，这些都是可以增加摄入的...

30个减肥小技巧答：30个减肥小技巧 1、不要节食，要保证营养均衡。2、先吃菜和富含蛋白质食物，再吃主食。3、多喝水。4、饮料尽量选择无糖的。5、吃新鲜水果，别喝果汁。6、戒酒或者少喝酒。7、吃肉时，尽量选择鱼肉、鸡肉等白肉。8、用富含蛋白质的替换碳水类零食。9、尽量别吃鸡皮、鱼皮等油炸食物的外皮。10、主食...

减肥小妙招有哪些答：一般来说正常的机体每天需要摄入1500ml~2000ml的水分，换算回来大约是三瓶矿泉水的分量，但是生活中很少人能够坚持喝水，甚至很多人总是等到渴到不行以后才喝水。其实说到快速减肥小窍门这个话题，多喝水能够促进机体新陈代谢加快，能够让瘦身更加容易，因此想减肥一定要多喝水。（2）控制饮食想要更快地...

大家正在搜

生活中减肥的小妙招生活中减肥的土方法生活中什么减肥效果最好减肥的生活方式生活减肥法怎么生活会瘦研究发现生活中瘦身秘诀该如何正确减肥减肥真实管用秘诀

日常生活中的几个减肥小窍门

日常生活中减肥的方法有哪些

哪些日常生活中的减肥小妙招，想减肥的，赶快学习一下吧？

生活中有哪些减肥的好方法？

日常生活中最快，最简单的减肥方法？

生活中有哪些减肥小技巧？