1、避免过度洗脸
洗脸时应尽量用温水。敏感的皮肤不适合使用磨砂膏、剥脱等，因为薄角质层和角质层损伤是敏感的主要原因，维护的首要原则是保护角质层免遭损害。
2、适当的防晒霜
任何皮肤都需要适当的防晒措施，防晒霜对敏感肌肤更重要。因为敏感皮肤的皮肤比较薄，缺乏抵抗紫外线的能力，而且容易老化，所以在使用时最好不要直接涂抹在皮肤上，而是在日常护肤品之后，再涂抹防晒品。
3、保湿
敏感肌肤浅层角质层往往不能保持足够的水分。在干燥的冬季气候下，这种皮肤的人比普通人对缺水和干燥更敏感，因此在日常保养中加强保湿是非常重要的。
4、不要吃得太多
秋天来了。我们应该注意饮食不要吃得过多，进入秋季。由于气候问题，我们可能需要吃很多食物来补充身体的卡路里。但是，如果我们吃太多的食物，就会导致脂肪堆积，这不仅会使我们发胖，还会引起皮肤过敏。
5、避免刺激食物
生活中常见的食物，如大蒜、洋葱、垃圾、辛辣食物等。这种食物不宜长时间推荐，因为它有刺鼻的香味，但是对于那种辛辣的味道，我们可以吃更多的食物，比如芹菜。
6、不要吃生冷的食物
因为秋天气温经常下降，生冷的食物不应该吃，特别是对于那些皮肤敏感的人，生冷的食物不仅会加重我们的病情，还会引起脾胃的问题，比如腹泻。
7、少吃干粮
对于一些油炸食品，我们不应该吃。这种食物很容易损害我们的心肺，加重我们的病情。我们常见的烧烤和辛辣食物都属于干粮。因此，我们不能吃它们，特别是那些有呼吸道感染的人。
8、注意清热解毒
通常情况下，如果我们的皮肤非常敏感，我们可以吃一些食物来清热解毒。我们日常生活中有很多食物，如绿豆汤等，这不仅有助于我们降低感冒发烧的风险，而且对皮肤过敏的人有一定的预防作用。
9、不要接触花粉
不要接触刺激环境和气体。根据目前的主要过敏原，花粉几乎是病因。有些人因为工作环境的问题而过敏。如果出现这种问题，我们应该及时改变环境或远离过敏源。