2.把稿子写好 好记性不如烂笔头,一定要把稿子写好,特别是这一段落与下一段落的承上启下的句子,很多人都习惯依赖随机应变,说这个那么简单,平时自己练习一下子就能想到怎么连接,不用写啦,那么简单的句子.其实,就是这些小小的细节,一定要注意,免得到时候,你一紧张,就忘了 这些怎么连接,也把下面要说的东西也一起给忘记了,这就麻烦了.
3.多练习 台上一分钟,台下十年功!说的一点也不夸张
最好的方法就是多上台演讲，实践是检验真理的唯一标准，这句话永不过时。
如果没有上台训练的机会，看再多的书也不会有多大效果。即使卡耐基他老人家回到人世给你授课，你怦怦的心跳也不会减少。实际训练其实是一种系统脱敏训练，行为主义心理治疗在这方面有详细论述。
一般遵循从易到难的原则，比如先在培训课堂上、家人面前训练，再逐步扩大到陌生人、小范围，然后逐步扩大范围，到不同情境锻炼自己，这样自信心就会不断提高，对演讲的“过敏”会慢慢减退。
根据美国心理学家的研究结论，世界上怕当众讲话的人，比怕死的人还要多。
不要只认为自己害怕当众讲话，其实你身边的很多人都跟你一样，要不然就是他们已经克服了这个问题，要不然就是他们伪装得太好，没有暴露出来而已。
不论如何，这种问题我们都应该科学地进行诊断，只有你迈出第一步之后，才能成为舞台当中的焦点。
做好充分准备、合理使用演讲手势、正视别人、运用虚视法。
一、做好充分准备
自己演讲的选题能够吸引听众，准备演讲所需的材料搜集完备，演讲稿紧扣主题，安排有序，对演讲稿非常熟悉，能够很好地掌握演讲时间。
同时要考虑到各个方面的不利因素，比如演讲场地、演讲时间、听众人数等客观因素发生变化等。
二、合理使用演讲手势
学会使用手势，你要能够声音抑扬顿挫，能够把自己的演讲当做和平时对同学的开玩笑那样自然，我要强调的艺术源于熟练，从习惯到自然，你需要很多锻炼，习惯运用手势，在台上配合着你的语言，就不会显得手足无措那么紧张了。
三、正视别人
一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。
正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
四、运用虚视法
表现为目光所及的范围较大，不能是一个点，在你的眼中，所及的听众的脸是模糊的，但又能让听众觉得你在与他目光接触。
如一位歌星演唱时，尽管她没有看你，但你觉得她在关注你一样，在大型的演讲上运用较多，同时对初上场的演讲者可以用它来克制紧张。
要做到当众演讲不害怕要模仿学习、做好充分的准备、掌握讲话的方法以及要保持平和的心态。
1、模仿学习
在平时看电视或日常的生活中，可以仔细观察他人在与人接触时，在言语、表情、手势等方面的运用，模仿他人是如何待人接物的，从而增加自我的人际交往技能。
2、做好充分的准备
要知道自己想要表达的重点是什么，把表达内容理清条理，讲话前自己先经过反复训练，不去想会达到什么样的效果，只要一篇文章读上8遍以上，你的表达就会轻松流畅。
3、掌握讲话的方法
很多时候大家不是无话可说，而是有话不知道怎么去说，造成的结果是说了半天别人也听不明白或者是干脆就不说了，时间久了，就会出现讲话恐惧症，造成一讲话就紧张，心跳加速，手心出汗。不仅影响讲话的状态，产生不好的效果，还会严重打击自信。
4、要保持平和的心态
其实有时候自己的举动别人根本就不会特别注意，而你却为此揣揣不安了半天。要认识到别人对你的看法，其实对你来讲并不重要，别人的讥笑或不屑是因为他们不了解你，你不需为此负责，你也不需向他们做任何解释。