我是回避型人格，我该怎么办呢？

Question

如题所述

Answer 1

首先需要了解什么是回避型人格障碍，它通常表现为对亲密关系的回避和避免。如果你想尝试跟一个回避型人格障碍者谈恋爱，以下是一些建议：
1. 在彼此之间建立信任：由于回避型人格障碍者有担心被伤害的情感，建立信任变得尤为重要。做到言行一致、承诺兑现，用时间积累信任。
2. 给予足够的空间和自由：回避型人格障碍者通常需要更多的个人空间来缓解压力。不要试图纠正他们或改变他们的行为，否则可能会产生逆效果。
3. 了解彼此的需求和限制：讨论你们在恋爱关系中的期望和需求，并尊重双方的界线和限制，这将帮助你们建立更稳固的品牌。
4. 学会沟通和倾听技巧：当与回避型人格障碍者交往时，学会倾听其说话方式和语气，以及注意事项。另外，你应该在沟通过程中使用温和、耐心的语调来减少压力。
5. 寻求专业帮助：如果一方的回避型人格障碍过于严重而需要更多帮助时，不要犹豫寻求心理健康专家的帮助。他们可以提供有关如何帮助一个弱势群体成员的信息和指导。