研究称睡不够5小时易患多种慢性病，睡眠不足将会带来哪些潜在健康风险？

Question

如题所述

Answer 1

研究称睡不够5个小时就很容易要患多种慢性疾病，睡眠不足会带来潜在的健康风险，希望大家还是要引起注意。特别是对于正长身体的孩子来说，没有时间睡觉会导致脱发的问题，甚至还会出现记忆力下降。相信这个问题大多数的人都是有了解的，也知道他的危害比较大。每个人白天头脑都在工作运转，就像是机器一样，当然也会消耗很多精力。所以在晚上的时候就应该睡觉补充，睡眠不足精神肯定也会受到影响。特别是工作学习中也会出现精气神不集中，会影响整个工作学习的状态。

一般来讲睡眠不足对身体产生巨大的危害，所以晚上一定要在9点之后得到充沛的休息，来避免身体出现亚健康的问题。睡眠不足白天所运转就会消耗所有的精力，还会出现超出最终导致严重的问题。总的来说希望大家一定要注意自己的休息习惯，一旦出现严重的疾病，有可能就会进入医院，让自己的生活不堪一击。

确实现在生活压力比较大，有很多年轻人每天晚上要工作11:00左右。但是工作完之后又总是拿着手机刷游戏，打视频这样长时间就会让生物钟紊乱，甚至还会出现失眠的状况。每天早上又起不来，久而久之身体免疫力下降，还会出现内分泌失调，特别是对于女同志来说衰老的速度也非常的快。

所以为了我们美丽的颜值和有序的工作状态，应该做到早睡早起。工作量应该在白天完成，如果总是熬夜而患疾病也是非常不值当的，当进入医院之后所有的身体都会遭到打击。除了休息在日常生活饮食也应该加强，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激油炸的食物。除了这些应该加强运动，这样身体才会越来越棒。

Answer 2

睡眠不足有可能会导致出现一些心血管性疾病，比如说心肌缺血，高血压，容易导致身体的肥胖，而且容易加速皮肤的老化。

Answer 3

睡眠不足可能会使得精神状态不好，从而引发了高血压，血脂稠，或者是糖尿病等疾病。

Answer 4

可能会导致高血脂，高血压，糖尿病心脑血管疾病，甚至会有可能猝死的现象。