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高血糖能吃的主食是什么
血糖高吃什么主食
答:
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸含量高达60%以上,它和玉米胚芽中维生素E协同作用,能有效降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁。老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%,而粗纤维含量几乎是大米的9倍,这些都有利于降低餐后
血糖
水平。因此,常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血...
高血糖吃什么主食
好
答:
血糖高可以吃
一些
主食
,比如:第一、大豆制品,豆腐、腐竹这类。第二、可以吃杂粮主食,有燕麦、玉米、馒头、小面等食物,因为它们其中含有丰富的膳食纤维,能有效降低血糖,所以在主食方面大量提倡吃杂粮食品会比较好。第三、可以吃适量的蔬菜、水果,一般是吃低糖的蔬菜、水果,可以多吃紫菜、山药、黑...
血糖高吃什么主食
答:
2. 高纤维主食 高纤维食物对于控制血糖非常重要。纤维
可以
帮助减缓食物在体内的消化速度,从而使血糖上升速度减缓。因此,燕麦、荞麦、豆类等富含纤维
的主食是
较好的选择。3. 蔬菜类主食 对于
血糖高
的人来说,蔬菜作为一种低糖、高纤维的食物,可以作为主食的优质选择。如菠菜、生菜、西兰花等,它们不仅...
高血糖能吃什么主食
对高血糖好的主食
答:
主食
及含糖量
高的
食物也要严加控制如藕,芋艿,红薯,土豆等也要控制,适量的水果是
可以的
如番茄,黄瓜,柚子等都是不错的选择。还有就是在饮食上多多注意,不要吃含糖量高的食物。不妨喝喝绞股蓝这种的药草,用开水冲泡着喝对人体有以下的好处:1,降血脂,调血压防治血栓,防治心血管疾患。2,调节
血
...
控糖
吃什么主食
答:
1、主食以粗粮、杂粮为主:血糖数值偏高的人
可以吃的主食
一般以粗杂粮为主,比如燕麦、麦片、玉米面就非常适合大家作为
主食食用
。这些粗杂粮中含有相当多的无机盐、维生素、膳食纤维,这些营养元素具有降低血糖的作用,能够帮助大家控制好血糖。2、富含膳食纤维和维生素的食物:这两类都是很适合
高血糖
的朋友...
血糖高
的人
吃什么主食
最好
答:
扁豆等。薯类如红薯、紫薯、土豆、芋头、山药等。这些食物都
可以
替代一部分精米精面,大约可占总
主食
量的三分之一。糖友在做主食的时候,能做干饭就不要煮稀饭,也不要煮得过久。有些胃不好的糖尿病患者吃杂粮饭不舒服,就可以选择吃杂粮、杂豆粥,可以降低胃的消化负担,还有利于控制餐后
血糖
。
血糖高能吃什么主食
视频时间 02:12
高血糖吃什么主食
答:
高血糖吃荞麦馒头、面条,玉米面饼,全麦面包等等,这些都是
高血糖吃的主食
。
哪些
主食
适合
血糖高的
人吃
答:
3.土豆:土豆也
可以
作为
高血糖
患者
的主食
,土豆富含膳食纤维,可以维持和降低血糖,但需要注意的是土豆不易消化,因此高血糖症患者可以将土豆与芹菜等其它高纤维蔬菜一起
食用
。这也可以在降低血压方面发挥作用。4.荞麦面:荞麦粉含有多种不同的脂肪酸,可与血液中的血糖和血脂结合。经常食用荞麦面可以有效...
血糖高可以吃什么主食
血糖高主食
能吃什么
答:
接下来就为大家介绍。生活中不少年轻人因为平时不注意饮食最后发现自己的血糖升高了,也就是被确诊为得了糖尿病,血糖高的人在以后饮食上是需要格外注意的,那么
血糖高可以吃什么主食
呢?接下来就为大家介绍。血糖高可以吃什么主食 1.玉米 玉米中有非常丰富的不饱和脂肪酸,其中60%的含量是亚油酸,它和...
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