88问答网
所有问题
当前搜索:
面条和米饭的营养区别
想要瘦得快,
米饭
、
面条
、馒头,究竟选哪个?
答:
其实不管是
米饭
、
面条
还是馒头,他们的热量差距其实并不大,反倒是三者都是可以选的,只是需要控制好摄入的量即可。当然了,想减肥减得快还是需要运动和饮食结合起来的,并且有许多热量比米饭、馒头、面条低,饱腹感又更强的食物可以作为减脂的食物。减脂期间饮食如何选择减脂最重要的就是控制热量,需要摄入...
减肥中,
米饭
/
面条
/馒头应当选哪个?
答:
我觉得可以根据自己喜欢的主食来吃,如果个人比较喜欢面条,在吃
面条的
时候也可以控制自己的食量,我觉得这样就可以了。当然在减肥的时候千万不要吃含有反式脂肪酸的食物,因为这类食物不利于心脑血管健康。减肥的人们应该多吃些清淡类的,有
营养
的食物,当然营养要均衡。所以在选
米饭
、面条、馒头这三类的...
减肥期间吃
米饭
好还是吃
面条
好
答:
每100克生面条含355大卡,100克生大米有330大卡。但我们不会吃生的,当米蒸成饭后,米粒吸收了大量水分,所以100克饭的热量比生米低,只有120大卡,相当于一个半苹果。同理,面煮透后100克也有280大卡。也就是说,吃同样重量的
面条和米饭
,
米饭的
热量要比面条少,这就是吃面易胖说法的来源。Round 2
营养
价值虽然面条的...
面食有什么营养
?
答:
问题七:
面食与米饭的营养区别
我们面食和米饭营养成分含量来看,二者相差不大,如下表: 在总热量上,100克大饭和100克面食所能提供的热量值几乎是等量的(343千卡与344千卡),北方面食为主,而南方主要是米饭为主,人体最需要蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质这五大类营养物质,特别是蛋白质,它是构成人体组织不可缺少...
同样一碗
米饭和面条
,谁的热量更高?
答:
但是主食摄入太多,也有很多危害,比如会引起糖尿病,加速衰老,高血压,代谢性疾病等等。当然,还会令人发胖。不过,适量的碳水还是非常需要摄入的,毕竟它包含多种
营养
元素。
面条和米饭的
主要成分都是碳水,能为你提供每天身体消耗的的能量。面条中一样含有身体中所需要的各种微量元素,比如:钙镁铁钾锌等...
面条
VS
米饭
,哪个吃了更容易长胖?
答:
另外还有面条的蛋白质含量较低,碳水化合物也较低,相对米饭更容易消化,因此减肥的时候,面条相对不易发胖。值得注意的是,不能因为
米饭的
热量较高,就不吃米饭,提倡每天适量吃一些米饭,因为米饭含有维生素B族,是人体必需的,食物提倡
营养
均衡多样化。质量相同的
米饭和面条
放在一起,面条含有的热量更高...
面条和米饭的
热量比较
答:
有的人很注重食物的热量,因为热量高的食物吃多了会很容易长胖,如果想要面条的身材平时得少吃高热量食物,多吃低热量食物。米饭和面条都是常吃的东西,他们之间的热量有所
不同
。那么,
面条和米饭的
热量比较哪个高呢?面条和米饭的热量比较 从
营养
上来看,
米饭和面条区别
并不大,我们平时吃面,一般...
面食和
米哪一个容易发胖
答:
夏季来临,很多女生都开始找各种理由开始减肥,此时“吃”就成了一个大问题。在日常生活中,米和面是我们最经常吃的两种食物,基本每一天我们都要进行选择——“今天是吃
米饭
还是吃
面
呢?”但是对于减肥中的人来说,米和面也需要选择最不容易发胖的一种食物。但是,事实上,米和面两种食物
的营养
组成差不...
饭和面哪个不容易长胖?
答:
热量及
营养
价值 中华饮食文化璀璨多彩,单纯说
米饭和
面食太过笼统,为了更有针对性的比较,我们以大米饭和小麦粉制成的面条为例。北京大学医学出版社出版的《中国食物成分表》(2015版)显示,同等质量的米饭和面条,米饭的热量比面条略高一点。然而通常感觉面条更“管饱”,
面条和米饭的
摄入量
不同
。因此...
米饭和面条
哪个热量更高
答:
大米的
热量相对更高,100克大米的热量在130卡左右。
面条
的脂肪含量比米饭少。因为面条的含水量较高,平时吃面条后你很快就会饿,它不能给人体提供太多的能量。但大米中脂肪含量不高,主要成分是淀粉。注意事项:煮熟的面条热量比米饭低一点,但是减肥的朋友要注意,煮面的过程中会加入各种食物和油,所以总...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜