88问答网
所有问题
当前搜索:
轻体力活动
如何快速提高
体力
?
答:
一、负重 运动时加点运动负荷。在你能承受的范围内。比如穿沙衣,绑腿袋。当你的身体适应了超负荷的
体力
消耗时,正常的体力消耗就不值一提了。这对提升体力很有帮助。二、生活规律。规律的生活可以给你带来良好的精神状态和身体状况。如果精神很饱满,心情轻松,体力自然就会充沛起来。而且长期坚持,对...
健身中注意八项感觉可能要看医生
答:
运动前一个小时要吃些主食或者水果之类。这是为了防止摄入热量过低,造成
体力
不佳。3、避免高温下运动。夏季要保持低运动量、短时间,让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动,因为这个时间里紫外线特别强烈,会灼伤皮肤,甚至使视网膜、脑膜也受到刺激。4...
急性左心衰竭的出院指导
答:
3、继续治疗,合理安排工作、生活,尽量避免诱因;(心功能分级)Ⅰ级:
体力活动
不受限制,日常活动不症状 Ⅱ级:体力活动不受限制,休息时无症状,日常活动即可引起上述症状。Ⅲ级:体力活动明显受限,体力活动不受限制,轻于日常活动即可引起上述症状。Ⅳ级:不能从事任何体力活动,休息时也有症状,体力...
请问做了胆囊手术后要注重哪些饮食?
答:
应注意事项: 1. 一般出院1-2周就可以上班了,但不能参加重体力劳动,可以参加办公室等
轻体力
劳动或半日工作,逐渐适应全日工作。 2. 工作中注意补充饮食(遵循少量多餐的原则)。 3. 适当参加体育锻炼和轻体力劳动,忌长时间坐卧、
活动
过少,以利肌体功能的恢复。 4. 术后两三个月内,可以进行...
去永嘉发洪坑水库旅行有哪些注意事项?
答:
了解活动信息:如果打算参加水上活动或其他娱乐项目,提前了解相关信息,包括价格、时间、安全须知等。保险准备:考虑购买旅游保险,以防万一发生意外。体力准备:如果计划进行一些
体力活动
,如远足或攀岩,确保你的体力状况能够应对这些活动。总之,去永嘉发洪坑水库旅行时,做好充分的准备,注意安全,尊重自然...
网球肘能治愈吗?贴膏药管用吗?
答:
网球肘是有自愈的可能性的。因为网球肘是因为反复前臂的旋转
活动
,导致出现的局部无菌性炎症反应,只要你避免地反复活动刺激,好好休养,症状就可以逐渐改善,无菌性炎症也可以消失。不过单纯这样来恢复可能时间要长一些。
高血压最怕的运动是什么?注意哪些?
答:
对于高血压患者来说,平时可以进行适当的运动,适当的运动可以促进血液循环,提高机体的免疫力,但是不可进行过于激烈的运动,对于高血压患者来说,最怕的运动就是剧烈的无氧运动,高血压患者并不适合进行强度过大的肌肉训练,或者是引体向上,之所以高血压的患者不能够进行剧烈的无氧运动,主要是因为在进行...
青少年缺钙有哪些症状?
答:
(1)儿童 当孩子出现下面一些症状时,就应诊断为缺钙:不易入睡、不易进入深睡状态,入睡后爱啼哭、易惊醒,入睡后多汗;阵发性腹痛、腹泻,抽筋,胸骨疼痛,“X’型腿、“O”型腿,鸡胸,指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;白天烦躁、坐立不安;智力发育迟、说话晚;学步晚,13个月后才开始学步;...
有哪些运动比较适合高血压的人长期做?
答:
2、剧烈的
体力活动
可能促使某些人发生急性心肌梗死或心脏停搏,因此避免竞争性或使血压起伏较大的急停急起的“全力以赴”运动,锻炼时要有意识地使全身肌肉放松,勿紧张用力,尽量不做憋气动作。在血压没有得到控制时或对锻炼还不适应时,注意不要做弯腰低头的动作,头的位置不要低于心脏水平,在运动中...
减肥是靠吃的好一点,还是多运动一点好?
答:
我也在不控制饮食的情况下每天出去狂跑,20多天一斤没瘦,但是开始科学合理饮食之后,我的饥饿感没有增加,体重反而降了。所以希望楼主继续努力不要放弃,多学一些减肥的知识,不要盲目锻炼和节食,养成一个良好的生活习惯,越活越健康。在日常生活中,所有的动作(运动,
体力活动
,基础代谢)都在消耗...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
73
74
75
76
涓嬩竴椤
72
其他人还搜