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身高160体重136斤需要减多少
高手进! 我
身高
175
体重136斤
20天内 想减到120斤 求不反弹的减肥法
答:
高手进! 我
身高
175
体重136斤
20天内 想减到120斤 求不反弹的减肥法 你男的还是女的啊~~我跟你身高差不多,体重也差不多。 我最开始是152斤,然后开始减。上午九点到十点,绕操场跑一个小时,大概12千米左右。
要减肥
至少要连续运动40分钟以上,40分钟后才开始消耗脂肪,之前消耗你吃饭获得的热量和储存在体内的...
我
身高
163CM
体重136斤
,想减肥,求个方案。药的就不要了
答:
身高
163CM、
体重
68KG,在标准体重之上。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:首先是要养成一个早晨提前40到60分钟...
身高
163CM
体重136斤
女,从小就胖,21岁了,浑身的肉松弛,肥胖带来好多_百度...
答:
运动减肥啊,比如跑步,游泳,单车等,每次做20-40分钟,锻炼自然就瘦了。
我
身高
171,
体重136
,算不算胖啊,要怎么减肥
答:
1. 根据
身高
171厘米,男性的标准
体重
大约是63.9公斤(约128
斤
),而女性的标准体重大约是59.4公斤(约120斤)。2. 要判断自己是否超重,可以参考这些标准。如果体重超过标准体重的20%,可能就需要考虑减肥了。3. 减肥的关键在于平衡饮食和增加运动。建议采取健康的生活方式,包括定期进行有氧运动,如...
身高
净身
1.60体重136斤
可以做切胃手术吗
答:
对于健康的正常人来说,只要管住嘴迈开腿就能让自己瘦下去,把胃切除一部分的减肥方法,可以
减少
营养物质的吸收,但是这种方法是不提倡的,如果不是严重的肥胖症或者有严重的并发症一般不主张做这样的手术,想要减肥,在饮食上一定不要吃得过饱,并且不要吃高热量的食物,在运动方面最好是采取跳绳,游泳,...
本人
体重136
,
身高
158,
需要减肥
20
斤
,最快的方法是???急
答:
最快的方法是卸下两条胳膊,马上减肥20
斤
以上,中等速度方法,每天负重30公斤跑步3小时,早晚各一次,估计3个月成功,最慢方法,不吃任何东西,只喝水,估计低血糖死亡
我168,134
斤
,算不算胖?
答:
通常,计算
体重
的公式是
身高
(cm)
减去
100,再乘以2,得出的结果是以公斤为单位的理想体重。例如,如果您的身高是168厘米,那么理想体重大约是(168 - 100) * 2 =
136
公斤。您的实际体重134
斤
,换算成公斤是67公斤,明显低于计算出的理想体重,因此可以认为您的体重是健康的。2. 需要注意的是,这种...
我现在16岁,
身高
1米6,
体重136 斤
,肚子有肉,腿也有肉,想减肥,最快最有效...
答:
一开始运动消耗的是你身体里的糖分,大约二十分钟过后,消耗的就是你的脂肪了。运动过后还能变白,因为身体里的污质随汗排掉了。饿的时候吃玉米等类食物,解饿又能快速将身体的污质排掉。水果蔬菜不能少,尽量多吃,高糖高脂类食品少吃些。前一星期运动,你会觉得'咦?
体重
没有下降?'这么努力却没...
女生怎么减肥效果又快又好?
身高
165
体重136斤
答:
超重20
斤
左右,要多补充水,而且不要吃太多高热量的食物,否则怎么运动也瘦不下来的。香蕉和苹果可以多吃点,热量低而营养高。
女生怎么减肥效果又快又好?
身高
165
体重136斤
答:
超重20
斤
左右,要多补充水,而且不要吃太多高热量的食物,否则怎么运动也瘦不下来的。香蕉和苹果可以多吃点,热量低而营养高。
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