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踢毽子的基本方法
怎样练习
踢毽子
?有什么
方法
和技巧?
答:
1、
基本
动作:身体站直,大腿抬起,与身体陈成90度角,小腿横向抬起,与大腿成90度角,如图。2、侧踢 当
毽子
飞到身体的左右侧靠近大腿处,可以用侧踢快速接到毽子。身体站直,左腿或右腿(我用右腿示范)向右抬起,小腿自由伸屈,可以提到稍远的地方和近身的地方,如图。3、交叉踢法 可用于
踢
近身毽子...
如何
踢
好
毽子
答:
一、
踢毽子
最常见
的方法
盘踢、磕踢、拐踢、绷踢。1.盘踢 一腿站立支撑,另一腿屈膝外展,向内向上摆小腿,用踝关节内侧踢毽,等毽子落到膝盖以下的位置时,抬脚再次踢起,可以单脚持续踢,也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽入门的基础,没有很好的盘踢基础,其他一切踢法都是无法练习的。2.磕踢 ...
毽球的基本
踢法
答:
作用:空踢可以让初学者在无毽子的情况下,练习
踢毽子的基本
动作技术并锻炼初学者良好的身体平衡能力,可为接下来的实物练习打下坚实的基础。2、牵绳踢——练正确部位及协调、灵活性练习
方法
:练习前,让初学者每人准备一个毽子,然后用细绳把毽子系住。练习时,初学者可一手握绳子一端,用两脚面或足弓...
简述
毽球的基本
技术动作
答:
作用:空踢可以让初学者在无毽子的情况下,练习
踢毽子的基本
动作技术并锻炼初学者良好的身体平衡能力,可为接下来的实物练习打下坚实的基础。2、牵绳踢——练正确部位及协调、灵活性练习
方法
:练习前,让初学者每人准备一个毽子,然后用细绳把毽子系住。练习时,初学者可一手握绳子一端,用两脚面或足弓...
毽球的
四种
基本踢
法
答:
绷踢是大腿向前抬起,小腿向前摆动,髋关节、膝关节要放松,踝关节的发力,要在
踢毽子的
一刹间,足尖外三趾向上猛地用力,将毽勾起。踢起的毽子高低都可,但应避免忽高忽低,为以后的花样踢法打下基础。练习时,可采用盘踢的一踢一接的练习
方法
,但在开始练习时要踢得低一些,一般不超过腰部,再低...
踢毽子的
技巧和
方法
有哪些?
答:
3、拐踢:大腿放松,小腿发力向身体后斜上方摆动,用踝关节外侧踢击。当毽子距离身体较远时,可以抬起大腿去接踢。这种踢法能够照顾到身体外侧和斜后方很大范围。4、绷踢:大腿向前抬起,上身略微向前倾,小腿向前摆动,髋关节、膝关节放松、在
踢毽子的
一刹那踝关节发力将毽子勾起,绷踢的发力可高可低,...
快速学会
踢毽子的办法
?
答:
踢毽子方法
1.盘踢: 一腿站立支撑,另一腿屈膝外展,向内向上摆小腿,用踝关节内侧踢毽,等毽子落到膝盖以下的位置时,抬脚再次踢起,可以单脚持续踢,也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽入门的基础,没有很好的盘踢基础,其他一切踢法都是无法练习的。 2.磕踢: 自然放松站立,用手抛起毽子,然后...
怎么用脚踢毽子 有哪些
踢毽子方法
答:
1、盘踢:一腿站立支撑,另一腿屈膝外展,向内向上摆小腿,用踝关节内侧
踢毽
,等
毽子
落到膝盖以下的位置时,抬脚再次踢起,可以单脚持续踢,也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽入门的基础,没有很好的盘踢基础,其他一切踢法都是无法练习的。2、磕踢:自然放松站立,用手抛起毽子,然后提起大腿用膝关节...
踢毽子的
技巧和
方法
答:
3.拐踢: 大腿放松,小腿发力向身体后斜上方摆动,用踝关节外侧踢击。当毽子距离身体较远时,可以抬起大腿去接踢。这种踢法能够照顾到身体外侧和斜后方很大范围。4.绷踢:大腿向前抬起,上身略微前倾,小腿向前摆动,髋关节、膝关节放松,在
踢毽子的
一刹那踝关节发力将毽勾起。绷踢的发力可高可低,能...
踢毽子
有几种踢法
答:
绷踢是大腿向前抬起,小腿向前摆动,髋关节、膝关节要放松,踝关节的发力,要在
踢毽子的
一刹间,足尖外三趾向上猛地用力,将毽勾起。踢起的毽子高低都可,但应避免忽高忽低,为以后的花样踢法打下基础。练习时,可采用盘踢的一踢一接的练习
方法
,但在开始练习时要踢得低一些,一般不超过腰部,再低...
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