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踢毽子的8个基本动作图解教学
踢毽球的
四
个基本动作
答:
踢毽球的
四
个基本动作
是盘、拐、绷、蹬。踢毽球的时候首先就是磕踢了,在练习的时候,我们用手抛起毽球之后,然后就可以用膝盖去选择磕起毽球,然后我们选择用手接住毽球,这时候就可以形成一磕一接的锻炼方法了。不过在熟练之后我们就不用手去抛毽球了,而且是可以用盘踢的方法进行,最好是可以形成...
花毽的四种
基本踢
法
答:
练习方法:练习时,可象盘踢一样,采用一踢一接的练习方法。为了避免动作出错误,练习时,
踢毽
脚一侧可向墙或树木等,身体与墙距离约与体宽相同,如果踢毽脚踢时碰到墙或树木,便是错误动作。花毽
的基本动作
1.单踢 单
踢动作
要领:髋关节外展,膝关节屈。踝关节内收并屈,用脚内侧触球,控制球上下...
毽球
脚内侧踢球
动作
要领
答:
动作
要领:膝关节向外张,大腿向外转动,稍有上摆,不要过大,髋和膝关节放松,小腿向上摆,
踢毽
时踝关节发力,脚放平,用内足弓部位踢球。动作重点:击球点低于膝关节,踢出的球要垂直或控制出球的方向。动作难点:击球时屈膝外展、脚内侧端平。易犯错误:1.不能准确判断球下落的时间和空间,容易踢...
毽子的
玩法和规则
答:
可以连续跳,也可以跳了踢,踢了跳。还有“打偷”,即一只脚着地,另一只脚从背后“偷偷”去踢;“打环”,双脚跳起,一只腿弯曲起来,另一只脚踢;“打翘”,双脚跳起,一只腿向前伸直,另一只腿踢;“打剪”,双脚跳起,两腿向前作剪剪子
动作
,用其中一只脚
踢毽子
。此外,还可以故意用反脚踢,...
怎么
踢毽子
不会乱飞
答:
你要时时注意控制
毽子的
飞、落。调整自己的位置。让毽子在你可控制的地方落下。
动作
上都离不开重心。 一要稳。为了稳。就要让重心低一点。 二要有轻微的转动。这样才能留出距离把腿放平。 怎样学
踢毽子
1、如果你身体比较轻 平衡性还可以 那可以尝试脚不沾地连续踢 大概10个沾地一次 略作调整 要点是:脚...
初学
踢毽子的
小技巧都有什么?
答:
1、踢用细绳系着的毽子 让学生一手握着绳子的一端,用两脚面交替踢系着
毽子的
绳的另一端。要求
动作
做法同脚部颠足球。这样做的目的,一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性,为脚部颠足球建立初步的动作条件反射;二是增加学生的有效练习时间,提高练习兴趣,活跃课堂
教学
气氛。2、
踢毽子
练习 在学生...
盘
踢的动作
要领
答:
盘
踢的动作
要领:用足内侧互换
踢毽
,膝关节向外张,大腿向外转动,稍有上摆,不要过大,髋和膝关节放松,小腿向上摆,踢毽时踝关节发力。1、引导练习 体操队形自然站立。右膝关节外张大腿随膝关节的外张自里向外翻转,翻转成大腿内侧向上,同时踝关节发力带动小腿上摆,足尖向前,足外侧平行于地面,...
踢毽子基本
功五大要点
答:
2、用力快速:
踢毽子
需要用力快速,使用腿部肌肉力量,在短时间内将
毽子踢
向距离远处或高处。掌握好时机和节奏,则需要不断练习。3、眼观球跟:对于毽子运动来说,眼睛至关重要。要时刻盯着毽子,看清
毽子的
轨迹和位置,以便采取正确的
动作
和力度。4、身体协调:踢毽子需要身体的协调动作,双腿、臂、头都...
花毽的花毽的
基本动作
和类型
答:
踢花毽:(男生窜打,女生打)
动作
要领:(以右脚打毽为例) 跳起后,上身稍微右转,右膝屈,髋外展,踝关节内收至左腿后侧,触球时脚内侧平面保持住。两臂自然摆动。(1) 窜打:注意动作的连接要协调。(2) 触球部位要准确。
踢毽子
——一项简便易行的健身运动夏传寿踢毽子,是我国民间体育活动...
毽子的
花毽的四种
基本踢
法
答:
用足内侧互换
踢毽
,膝关节向外张,大腿向外转动,稍有上摆,不要过大,髋和膝关节放松,小腿向上摆,踢毽时踝关节发力。踢起的毽子一般不超过下颏。练习方法:一般人的左足没有右足灵活,没有踢过
毽子的
人,右足也能踢一两次,所以,练习时左足先开始为宜,即先用左足踢起一次,要求垂直,用手...
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