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自卑的情绪急救
如何克服负面
情绪
视频时间 03:09
心理
急救
正确的做法是
答:
心理
急救
的正确做法包括以下几个方面:1.冷静对待:对于因受到惊吓、突发事件、生命危险等造成心理创伤的个体,需要保持冷静的态度,必须对受伤人员的情感状态予以重视,并提供及时有效的支持和帮助。2.建立信任:心理急救的成败有赖于帮助者与受助者建立信任。需要倾听和关注受助者
的情绪
和感受,让他们感受到...
学生党
情绪
不受控读这几本书
答:
《
情绪急救
》 应对各种日常心理伤害的策略和方法作者:盖伊温奇博士 豆瓣评分:8.0 推荐理懿咭峻佛匆粹登:我们经常性地遭受情绪创伤,在这本亲切友好、可按步骤实施的图书中,对于应对各种常见的麻烦,从对痛苦的强迫性反刍到极具破坏性的
自卑
,这些方案均立竿见影。书中几个简单的行动便能帮助我们抚慰情绪痛苦,从麻烦...
《
情绪急救
》:“被拒绝”后的心理疗愈
答:
就减少拒绝对
情绪
的影响而言,脱敏是一种有效的技巧。需要注意的是:脱敏并不适合所有情况,需要有足够的信心和可承受力,以防造成二次伤害。心理伤害在所难免,在我们的共享
急救
箱中已经备好了“创可贴”“抗菌药”“感冒药”和“冰袋”,有效期:不日不月。当你在别人有困难的时候,慷慨地伸出你的...
《
情绪急救
》情感的受伤如何治疗?
答:
我们日常最容易见到的两种就是拒绝和孤独。拒绝会给人们造成什么样的伤害呢?百分之八十以上的暴力犯罪都是拒绝诱导的。当一个人感受到被拒绝以后,他被这个社会拒绝,他被周围的朋友拒绝,被女朋友拒绝,这时候他会有特别强的愤怒感。所以,拒绝带给我们的第一个伤害就是愤怒。接下来,拒绝会使你不理性...
自卑
敏感讨好型,逼自己读完这些书
答:
心理疏导系列。《爱的艺术》艾·弗洛姆评分:8.8。《被讨厌的勇气》岸见一郎评分:8.6。《恰如其分的自尊》克里斯托弗·安德烈评分:8.0。治愈心灵系列。《解忧杂货店》东野圭吾评分:8.5。《明天也是小春日和》津端修一评分:8.7。《始蟆先生去看心理医生》罗伯特·戴博德评分:8.4。
情绪急救
系列...
焦虑不开心?6__个小方法
情绪急救
__快收藏。
答:
焦虑不开心?6__个小方法
情绪急救
__快收藏。 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 焦虑不开心?6__个小方法情绪急救__快收藏。 我来答 1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?
情绪急救
的第二个阶段是
答:
情绪急救
通常包含三个主要阶段。第二个阶段是 "观察和认知"。在情绪急救的第二个阶段,你需要观察自己
的情绪
和认知这些情绪的来源和影响。这个阶段的目标是更深入地理解自己的情绪,并尝试客观地分析情绪的原因。在这个阶段,你可以进行以下几个步骤:观察情绪:意识到自己当前的情绪状态,例如是否感到愤怒...
读完这日本书
情绪
不再失控
答:
理想
的情绪
状态并不是完全都是积极情绪,积极情绪和消极情绪的比率达到3:1才是好的状态。本书告诉我们可以从积极情绪的十个方面调节自己的情绪比率坦然地接受自己的好与坏,并一点点地努力成长,这比追求掌控情绪更加重要。 《
情绪急救
》作者:[美]盖伊·温奇博士心理伤害在所难免,每个人都需要一个心理药箱,身体不适...
心理自愈的心理学书籍
答:
因拒绝、失败、孤独、
自卑
等带来的心理伤害不愈合,会带来什么难以预料的严重后果?如何踢开那些缠累我们的伤害和麻烦,建立自尊,变得更有活力,重拾生活的盼望?如果不存在
情绪急救
技术,如果心理创伤不可能治疗的话,人们对心理创伤的救治无动于衷或许还可以忍受,然而,现实并非如此。随着心理学研究在众多...
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