88问答网
所有问题
当前搜索:
腰肌劳损应该怎样保养
腰肌劳损
有哪些症状?
应该
注意什么?
答:
一定不能够让腰部受凉,
要
根据天气的变化来增添衣服。如果是在热天出汗或是下雨天淋雨了的话,一定要及时的去更换衣服,把身体擦干。在冬天睡觉的时候也可以用电热毯或者是开暖气空调,一定不能让自己的身体受凉。
如何
避免
腰肌劳损
?腰肌劳损主要是因为腰部用力过度,所以说患者在患上腰肌劳损之后一定要注意...
我有
腰肌劳损怎么
办
要
注意事项
答:
回答:
腰肌劳损
多与与外伤,劳累,姿势不当,外感风寒湿有关,可以采用针灸,按摩,外用药物等,配合服用腰痛宁胶囊或归龙筋骨宁等药物进行治疗. 平时需要注意
保养
,避免劳累,防寒保暖,不
要
剧烈活动和长时间的一个姿势等.
腰肌劳损
锻炼方法
答:
没有明显的病痛,而且不能坚持弯腰工作,常常会伸腰,或者是用拳头来击打腰部来帮助缓解疼痛,在疼痛的部位它有固定的压痛点,所以说在生活当中一定
要
注意。
腰肌劳损
的锻炼方法其实是比较多的,大家在生活当中一定要注意的就是对身体的
保养
,腰肌劳损靠自我的养护才是最好的。
腰肌劳损要
注意哪些?
视频时间 02:55
有效缓解
腰肌劳损
的方法有哪些?
答:
3. 腰部旋转运动,站立时,双脚与肩同宽,手扶腰部,进行左右交替的旋转运动,每次五到十次,这样能增强腰部柔韧性和稳定性。4. 日常
保养
同样重要,定期按摩腰部,配合热敷,能促进血液循环,减轻肌肉疼痛。记住,每种方法都需要持之以恒,结合个人体质调整。坚持下去,你会发现这些方法对于缓解
腰肌劳损
...
腰肌劳损要
注意哪些?
视频时间 00:41
腰肌劳损怎么
锻ǂ
答:
比如说反复弯腰类等运动,
要
注意平时多卧床休息,可以考虑进行腰部肌肉锻炼,配合一些活血止痛的膏药,热敷,按摩等方式利于缓解腰部酸痛的情况,平时要注意尽量避免久坐,久站,一般注意
保养
,
腰肌劳损
的情况还是可以改善的,如果改善不明显,可以考虑去医院做个腰部的磁共振检查,看看有无其他原因引起腰痛。
年轻人
腰肌劳损怎么
办?
答:
年轻人出现
腰肌劳损要
认真对待,在急性期出现腰部的疼痛和功能障碍,要积极的治疗,包括消炎镇痛、活血化瘀以及物理治疗,日常中也要注意休息、
保养
。在急性期经过以后,腰部的症状明显的缓解,日常需要相应的功能锻炼,以恢复腰部的力量,增加腰部的稳定性,防止腰肌劳损复发。腰肌劳损急性期的治疗,消炎镇痛...
腰肌劳损要
锻炼吗
怎样
锻炼
答:
真不知道建议
腰肌劳损
不
要
锻炼的人是啥心理?不懂或者混经验的吧!我得了腰肌劳损两年,很严重,试过很多方法,吃各种药,贴各种膏药,各种理疗,花钱也不少,最后网上查询答案,几乎很少有人明确说
怎么样
能恢复,但很多人提到了锻炼。我就锻炼啊,坚持半年成效还可以,但自己还是觉得恢复不理想,另外...
腰部酸痛
怎么保养
?
答:
1、床垫厚度适中 腰部有一个生理曲度,床垫可适当加厚,中度硬度即可,从而让
腰肌
充分休息。2、控制体重 如果你超重了,这会让你的背部肌肉承受巨大的压力,减肥会让你背部的疼痛和不适感发生显著的变化。健康的体重会使你更有活力。3、控制吸烟 吸烟导致脊髓组织中氧含量水平降低。如果你患了脊髓性损伤...
棣栭〉
<涓婁竴椤
14
15
16
17
19
20
21
22
23
涓嬩竴椤
灏鹃〉
18
其他人还搜