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老年人饮食原则
老年人
的
饮食原则
有哪些
答:
不宜长期只喝粥。通常
老年人
喜欢用白粥配咸菜,认为这是典型的
饮食
清淡、养胃,这个想法是错误的。粥的营养含量单一,咸菜含盐量又超标,极易导致营养缺乏。而且粥过于柔软,长期喝粥可能会使胃肠道功能退化的更快,使消化功能减弱,细粮熬成粥吸收的特别快,容易造成血糖波动,所以糖尿病患者不建议喝粥...
老年人
的膳食
原则
有哪些
答:
老年人
的膳食主要应注意以下几个
原则
:1、在种类上多样,多样化的
饮食
能够保证充足全面的营养,做到营养均衡。2、坚持饮食的规律性,进食要定时定量。老年人的消化系统有不同程度的衰退,食用过多过杂的食物或者不规律,容易造成消化系统的负担,引起脾胃功能紊乱。3、多食用豆制品、奶制品。随着人的衰老,...
老年人
的
饮食原则
有哪些
答:
不宜长期只喝粥。通常
老年人
喜欢用白粥配咸菜,认为这是典型的
饮食
清淡、养胃,这个想法是错误的。粥的营养含量单一,咸菜含盐量又超标,极易导致营养缺乏。而且粥过于柔软,长期喝粥可能会使胃肠道功能退化的更快,使消化功能减弱,细粮熬成粥吸收的特别快,容易造成血糖波动,所以糖尿病患者不建议喝粥...
老年人
的
饮食
应该注意什么?
答:
3.饮食宜节制,忌暴饮暴食 因为老年人的消化能力减退,肠胃适应能力较差,故切忌暴饮暴食。老年人暴饮暴食不但会造成消化不良,而且还是诱发心肌梗死的主要原因之一。因此,
老年人饮食
要有节制和规律,尽可能少食多餐。不饥饿、不过饱,饮食定时、定量,还要养成细嚼慢咽的习惯,这将大大有利于健康长寿。
老年人
最需要吃点什么?
答:
老年人
的饮食和营养摄取需要特别照顾,根据老年人的生理特性及各项营养需求,营养专家归纳出以下10项适用老年人的
饮食原则
,可作为安排年老父母饮食的参考。让家里的老年人在享受美食的同时吃出健康。1.少量多餐。以点心补充营养老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差,往往一餐吃不了多少东西,而且进食时间又拖得很长。为了...
老年人
的营养需求及膳食特点是什么?
答:
老年人
的营养需求及膳食特点:总的来说,老年人科学
饮食
特点是营养既应全面,又要合理,还要注意食物质量和饮食卫生习惯。具体说,有以下几点:(1)食物要全面:保持多样化,不要偏食,五谷杂粮、畜禽蛋乳、水陆菜蔬、干鲜果品、鱼贝虾蟹、山珍海味等都要吃。不要因为有高血压、冠心病,就“谈荤色变”,患这两种病的老人...
每个家庭都有老人,
老年人
如何科学
饮食
营养?
答:
老人的饮食和营养摄取需要特别的照顾,根据
老年人
的生理特点和各种营养需求,营养专家可以总结以下10种适用于老年人的
饮食原则
,作为准备老年父母饮食的参考。让家里的老人一边享受食物一边吃健康。少量的多餐。用零食补充营养,老年人营养及饮食 老年人咀嚼和吞咽的能力比较弱,所以经常一餐不能吃很多东西,...
老年人
的正确
饮食
方式介绍
答:
人的消化功能并不是很好,所以所吃的食物一定要尽量的软一些。饭菜质地以软烂为好,可采用蒸、煮、炖、烩等的烹调方法。选择的食物尽量避免纤维较粗、不宜咀嚼的食品,如肉类可多选择纤维短,肉质细嫩的鱼肉;牛奶、鸡蛋、豆制品都是最佳选择食物。6、
老人饮食
—— 饮食宜淡 老年人的饮食要注意,...
老年人饮食原则
四个搭配都是什么
答:
原则
二:适应个人特点 每个老人的身体状况、生理状况、生活习惯都千差万别,对膳食要求也各不相同,
老年人
选用保健食品,要适应自己个特点,不断调整
饮食
,既不缺乏营养,又不致过度。否则,千篇一律用保健食品食补,会适得其反。如食用桂圆肉,有人能安眠,有的老年人则会失眠,同样的龟肉,有的老年...
老年人饮食
营养有哪些标准?
答:
据世界卫生组织的营养专家小组研究,
老年人饮食
营养的新标准如下:1脂肪:应占饮食总量的15%~30%,其中包括饱和脂肪酸10%以下,不饱和脂肪酸3%~7%。代表食物主要有米糖油、豆油、玉米油、芝麻油、花生油、菜籽油等。2蛋白质:应占饮食总热量的10%~15%。其余85%~90%的热量由脂肪、碳水化合物提供...
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