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米饭和面食的营养价值区别
肥胖体型的人吃
面食和米饭
那个好?那个热量高?怎么选择?
答:
面食中也是含有淀粉和蛋白质,和米饭差不多,只不过面食中还多出一种
营养
物质维生素B,别小看这个维生素B,对身体的好处就比米饭多了。两个里面的蛋白质含量都是差不了多少,蛋白质含量也都相对很少,虽然米饭里的蛋白质更少一些,但是却是比较容易吸收的。其次,
米饭和面食的
热量
有哪些不同
?面食比...
米饭和面食的区别
答:
营养价值
上
的区别
米饭的
蛋白质含量相较于同样数量的
面食
来说,要低一点,但是米饭的蛋白质质量又要比面食高些,更容易被身体消化吸收,所以在这方面二者可谓棋逢对手,打成平局。所含热量区别 如果从二者提供的热量上来比较,同样数量的米饭含糖量为25%,而面食可达50%,所以说米饭热量相较于面食而言...
米饭和
面条,哪一个更有
营养
?
答:
但是从矿物质以及维生素上来说,小麦要比米饭多从酸碱平衡以及其他方面消化上来说,
大米和面食
都没什么
差别
,所以没有办法分出高低。具体说哪种更有营养,我觉得还要因人而宜,毕竟人的饮食习惯
不同
,消化吸收也有差异。如果长期食用单一食物,营养也不均衡,只有与其它豆类等食物互补,它们
的营养价值
都能...
饭和面条作为人们日常生活的两大主食,面条和
米饭
,哪个更好?_百度知 ...
答:
米饭和
面条含有类似
的营养
成分,都含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和各种矿物质,可以为身体提供能量,使人产生饱腹感。作为一个南方人,我是吃米饭长大的,现在我更喜欢
面食
。一般来说,我选择面食作为早餐,如面条和其他种类的面食。面条是自己做的,有时会掺入玉米粉做成玉米面。午餐常吃米饭,米饭中...
面食和大米
哪个
营养价值
高?
答:
大米的价值
高些。
米饭
:含有较少的维生素B1、B2,蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物(较多)、钙磷铁。面食:中
营养
成份和米饭几乎相同,只是各项都要略多点,碳水化合物(糖)含量差不多。比较:蛋白质方面,虽然
面的
蛋白质数量比米中高些,但是其中蛋白质的质量却比米低。面中含有40%的“醇溶蛋白”...
米饭和面食有什么区别
?
答:
米饭
含有较少的维生素B1、B2,蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物(较多)、钙磷铁。其中,碳水化合物就是糖。
面食
中
营养
成份和米饭几乎相同,只是各项都要略多点,碳水化合物(糖)含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。可见,米
和面
这些粮食主要供应人所需要的糖。据说,一两
大米
或面粉,抵得上70...
米饭与面食区别
???
答:
米饭
含有较少的维生素B1、B2,蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物(较多)、钙磷铁。其中,碳水化合物就是糖。
面食
中
营养
成份和米饭几乎相同,只是各项都要略多点,碳水化合物(糖)含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。可见,米
和面
这些粮食主要供应人所需要的糖。据说,一两
大米
或面粉,抵得上70...
米饭和面食
吃哪个更好
答:
1、
大米和面
的主要营养成分差不多,都是以碳水化合物为最多,其次为蛋白质、脂肪,还有一些微量元素和维生素等等。2、《中国食物成分表》中的数据显示,跟同等重量的大米相比,面粉的膳食纤维、维生素、钙、钾等大多数
的营养
素含量要高一些。3、其中,膳食纤维、维生素B1、维生素E和钙的含量是大米的两倍...
米饭和面食
,到底哪一种更健康?
答:
很多人都会思考,究竟是吃大米比较健康还是吃面食比较健康呢?有很多人说面食吃得多的话就会比较容易发胖,减肥人士听了简直望而却步,这是不是就代表
面食的营养
比大米高呢?我们一起往下看。其实
面食和大米
的营养成分是差不多的,其中含量最高的是碳水化合的含量,还有蛋白质和脂肪等等,在《中国食物...
长期吃
面食
,
与
长期吃
米饭的
人,会
有什么区别
呢?哪个身体会更好呢?_百...
答:
身体里大部分热量,都来自于我们平常吃的食物,要想身体健康,我们日常吃的食物也是十分重要的,但是我国国土面积十分的大,气候类型也是有差异的,所以
不同
地区的人们,饮食结构和风俗习惯,也大有不同,比方说北方的人比较习惯吃
面食
,而南方却偏向于吃
米饭
。
大米
对血糖值有着一些影响 在大米里边会...
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