88问答网
所有问题
当前搜索:
米饭和面食的营养价值区别
面和米饭
哪个
营养价值
高
答:
面和米饭的营养价值差别
不大,主要原因如下:《中国食物成分表》中的数据显示,跟同等重量的
大米
(稻米)相比,面粉(标准粉)的膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、钾、镁、铁、硒等大多数的营养素含量要高一些,其中,膳食纤维、维生素B1、维生素E和钙的含量是大米的两倍多。在锌含量上,大米...
长期吃
米饭和
长期
面食的
人,
有什么区别
?谁的身体更健康?
答:
看两者
的营养
成分,
米饭和面食
中都含有大量的淀粉,面食中的蛋白质含量比米饭略高些,但其质量却比米饭低;大米中的维生素B含量要比面食少一些;再看矿物质含量,米饭和面食各有各的优势,
差别
不大。看两者的消化速度,米饭和面食也差不多,都比较容易消化,而大米中含水量要比面食高些,在相同重量下...
米饭和面
哪个
营养
高
答:
面和米饭的营养价值差别
不大,主要原因如下:《中国食物成分表》中的数据显示,跟同等重量的
大米
(稻米)相比,面粉(标准粉)的膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、钾、镁、铁、硒等大多数的营养素含量要高一些,其中,膳食纤维、维生素B1、维生素E和钙的含量是大米的两倍多。在锌含量上,大米...
米饭和面食
那种碳水高?
答:
面条和
米饭的
碳水化合物含量是差不多的,所以对于长胖的影响也是差不多的。普通的大米饭主要提供简单碳水化合物,面条中的蛋白质、膳食纤维和钙、钾、镁、铁、锌等多种身体需要的矿物质含量比米饭高,因此吃
面食
更容易产生饱腹感。虽然面条的热量相较米饭高,但面条
营养价值
比米饭高。每100克生面条的...
大米和
馒头那个
营养价值
高?
答:
二: 论营养,小麦和水稻是世界上两大主粮,米
和面
哪种营养更好在许多地方都有争论,而且至今也没有定论。米和面的优劣难以绝对地比较,具体
的营养价值
与品种、产地、加工的精度、烹调的方法有很大的关系。吃米的人没有必要为了“
面的营养
好”而拒绝
大米
,改吃面食;吃面的人也没有必要为了米的赖氨酸...
米饭
养人还是面养人,为什么?
答:
面养人同时
面食的
蛋白质本身就比
米饭
高,拿出同等份额的面食以及米饭相互对比,吃面食绝对会发胖一些。并且现在很多人对于面食的做法也是各不相同,再加上各种调味料搭配各种食材的同时,也会让面食看起来更加的美味。所以在
营养
成分上来看,面食比米饭要更加养人,同时热量也会更高一些。均衡膳食并且现在的...
米饭和
面条,你觉得哪一个更有
营养
?
答:
北方的人经常以
面食
为主,吃
米饭的
日子就比较少,但一样营养吸收的比较到位。矿物质维生素
大米
米含有人体所需要的矿物质和维生素,小麦要比米饭的平衡度更好一些,没有办法分出它们的高低,具体哪种更有营养。还是要因人而异的,所有的饮食应该互补,这样
营养价值
才会达到好的效果。面粉需要加工,同时在...
长期吃
米饭与
长期吃
面食的
人,
有什么不同
?哪个对身体有益处
答:
长期吃
面食
,与长期吃
米饭
的人,
有什么不同
?哪个对身体有益处?首先我们来分一下面条和米饭里面
的营养
成分的
区别
,经过引导的对比,我们发现米饭里面含有大量的淀粉和蛋白质,这是它的主要营养,淀粉在进入人体之后就会转化为葡萄糖,给人带来极强的能量,他们属于碳水化合物,对于血糖偏高的人就要少吃了...
米饭和面食有什么区别
?
答:
米饭
含有较少的维生素B1、B2,蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物(较多)、钙磷铁。其中,碳水化合物就是糖。
面食
中
营养
成份和米饭几乎相同,只是各项都要略多点,碳水化合物(糖)含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。可见,米
和面
这些粮食主要供应人所需要的糖。据说,一两
大米
或面粉,抵得上70...
米饭与面食
,哪个更有
营养
答:
8克,而吃面粉每天可获得蛋白质82.5克。假如吃
大米的
人将每天膳食的三分之一改为
面食
,即750克大米中的250克换成面粉,那么每天可多获得9克的蛋白质,比吃一个鸡蛋所得的蛋白质还多。面粉中含有的B1、B2等维生素也比大米高。所以,就
营养价值
来说,面粉要比大米高,多吃面食有益于身体健康。
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜