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晚上吃面好还是吃米饭好
糖尿病每天
晚上
不吃主食,吃土豆和红薯行吗?
答:
糖友们可能都觉得粗粮杂粮、薯类食物等食物比起我们平时常常吃的白
米饭
、白馒头、
面条
等要好得多,实际上,虽然粗粮杂粮的确是比吃这些精白细粮要好多了,但它们同样是富含碳水化合物的食物,糖友还是得控量食用。薯类食物的升糖指数(衡量食物单位时间内升高血糖速度的指标)的确要比精细粮低一些,不过它们在判定范围...
减肥
晚上
到底该不该吃东西?
答:
又比如说,在外面很难吃到粗粮豆类和薯类,晚上有点时间烹调,就可以给自己把这些对预防多种疾病非常有益的食材补齐。用它们代替白
米饭
白馒头,既能少吃而提高饱感,又能变换口味,带来新的饮食乐趣。如果确实想
晚上吃
一份减肥餐呢,也不必完全饥饿。不妨考虑水果+酸奶、粗粮豆粥+蔬菜、豆子+坚果+蔬菜,...
减肥中:燕麦和米粉相比,是不是选择
米饭
好些?
答:
大米100克碳水77克,比生燕麦还高10克多,热量同样是337大卡。而熟米饭100克就只有25克多。这是因为生米往往要和1.5倍或者2倍的水一起煮。就像燕麦也只是30到50克和两倍的开水泡发了一样。燕麦虽然富含膳食纤维,但是肠胃消化不好的,还是可以
吃米饭
的。减肥也不仅仅只是吃粗粮那么简单,,还要多...
想减肥的人是
吃大米好
一点
还是吃
馒头
面条好
一点?
答:
要是想减肥,
还是吃
米好,不过也要少吃,
晚上
最好不吃主食,只吃点菜,水果什么的,晚上不吃饭减肥最快了。
晚上
饿了吃什么好
答:
八点之后最好不要再吃任何东西,饮水除外。并且,晚餐后四个小时内不要就寝,这样可使
晚上吃
的食物充分消化。 其次,晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。晚餐时应有两种以上的蔬菜,如凉拌菠菜,既增加维生素又可以提供纤维。
面食
可适量减少,适当吃些粗粮。可以少量吃一些鱼类。 第三,晚上尽...
你们一般早饭,是吃面包还是喝粥,
还是吃
炒
米饭
,米粉,炒面,河粉,肠粉...
答:
面包。白粥比较容易饿,粉容易湿气而且会容易吃完之后困,首选就是面包,但是如果吃的不是白粥,是瘦肉粥猪肉粥之类的话,早上就不会饿了。
减肥时,可以
吃米饭
吗
答:
适量
吃米饭
并不会引起肥胖,高油高糖饮食才容易肥胖。引起肥胖最重要的原理是,吃进去的热量比消耗掉的热量多。米饭除了含糖类外,还有一些蛋白质、很低的脂肪含量,所以热量低。因此,对于想要减肥的朋友们来说,是完全可以食用大米饭的。【
现在北方人都吃什么
答:
北方人最爱吃的是面食,但是面食里面最离不开的当属馒头了。因为北方人
吃米饭
不像南方人顿顿吃,北方人是不经常吃的,而且吃米饭也只会中午吃,早上和
晚上
的话都是喝粥,所以喝粥一定要就着馒头的。还有北方人的最爱就是面条,
爱吃面条
的大多都是上了年龄的,顿顿吃面条都不会嫌弃。这可能和以前穷...
米和面哪个减肥时
吃好
答:
米和面哪个减肥时
吃好
,米和面都是碳水化合物为主的主食,从热量上来讲基本上是相差无几,都是每100克350大卡左右,但是从消化吸收上来讲,面的消化比米会更好些,所以,
还是吃
米更好些。
河南人
吃面还是吃大米
答:
河南除了信阳都
吃面
只有濮阳因为油田的缘故多很多外地人什么都吃
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