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怎么快速学会篮球控球
篮球如何
锻炼能提高
控球
技术?
答:
是的,任何伟大的
控球
大师,都是日积月累锻炼出来。提高控球技术,我个人认为分三个步骤走:观看控球高手的比赛视频;坚持日常控球训练;最后是在
篮球
场上改进自己的控球技术。一、任何控球技术都是从模仿再到创新要想提高自己的控球技术,首先得知道自己要达到
怎样
的高度,这时候,NBA便是每个想提高...
篮球如何
提高运球
控球
技术?
答:
提高
控球
能力的方法如下:1、首先是胯下运球,练习胯下运球的最好方式是不看球,然后球在胯下运来运去,同时,要渐渐加快速度,练习时间不定,每天练10分钟以上即可,重在坚持。2、然后是双手交换运球,其实右手运球对于一般人来讲都是熟练的,但是左手对于运球大多数不够熟练,所以这里要着重练习左手运球...
怎么
练好
篮球控球
技术?
答:
篮球控球
技术的基础就是运球,想要练好控球技术,那么首先就要
学会
运球,你可以先这样练习;1、左右手各自的单手运球,每天坚持练习200次;2、左右手交叉的运球,每天坚持练习200次;3、胯下运球,每天坚持练习100次;4、背后运球,每天坚持练习100次;当这4种练习到10天左右,就可以开始进入下一阶段,...
打
篮球
的
控球
方法?
答:
1.两脚前后站,膝盖微微弯曲 。2.手腕放松,运球时, 掌心不可贴住球手腕下压球。3.背部打直,用左手臂与臀部保护球。4.当熟悉原地单手运球后,可以进行单手左右运球 换手运球练习(双手)1.在身体的前方,作V字形的运球练习。2.张开双脚微蹲,放低身体,眼睛要直视前方,不可盯著球看。3.右手把
篮球
...
篮球
的
控球
技巧和投球技巧
答:
最后我想要说的是,你要想“玩好”
篮球
,首先,先把“定点”投篮做好,不但动作要准确,而且命中率要达到90%为好,同时,运球、传球、弹跳,都是属于篮球的最基本(功)的问题,这些你做不好,将会成为阻碍你提高的一个障碍。至于练习弹跳的小技巧,即
如何
跳的更高,来的更快,我看你还是先把“...
打
篮球
时,
如何
才能控好球?
答:
在场地中间或运球路线上放两把椅子。运球接近一把椅子,假设它是一名防守队员,在接近它的一刹那,突然变向换手运球绕过它。在另一把椅子前从右手变向左手再做一次。在
快速
变向移动时,一定要仔细体会变向
控球
动作。记住:换手运球时,球运得一定要低。逐渐提高腕指动作速度。变向运球时,把球保持在...
篮球控球
训练方法
答:
有好多朋友都比较喜欢打篮球,不过有些朋友在打篮球的时候可能投篮还比较好,但是在进行
篮球控球
的时候就不太稳了,想要打好篮球的话,除了投篮要准之外,还要有比较不错的控球能力,那么篮球控球训练方法是什么呢?篮球控球训练方法,以以下几个动作为例,1、持球,5个手指要向内缩紧,球落下时用...
如何
把
篮球
的脚步与
控球
节奏练好
答:
7.抢篮板球意识。是一种而巧妙的顽强的拼搏意识。运动员一旦建立起牢固的抢篮板球意识,就能在比赛中以极大的决心和顽强的毅力去机智地争夺篮板球。 二、
篮球
意识的构成要素 人的意识是旁人不能直接看到的,却必然从自身的运动过程中体现出来。运动员的篮球意识也必须从比赛的战术行动中表现出来。运动员...
打
篮球
有什么方法能
快
一些提升
控球
能力?
答:
提高
控球
能力没有途径可走,唯有坚持训练,而良好的习惯要在日常的训练中就注意养成,比如头要始终抬着不要看球,运球时手指完全张开,掌心不要接触球。下面是几个运球基本功动作,每日坚持训练,必定有收获。1.大幅度体前双手交叉运球,更强调手指手腕对球的控制,并且提高长时间控球能力。2.双手交叉...
篮球控球
,
怎么
训练
答:
第二阶段:以半蹲姿势站立,一手在前一手在后,做胯下交叉换接球。第三阶段:闭眼或直视前方来增加难度。注:一二阶段适于第一二周训练,第三阶段适于第三四周训练。用力 (一分钟) + 交叉运球 + 跳跃 第一阶段:三分线内
快速
跨步运球,持球高高跳起,做投篮姿势,球不出手。第二阶段:胯下运球一次,...
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