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篮球控球发力技巧
篮球
怎么练
控球
能力和球感?
答:
(1)单手直臂旋转球:动作要领:身体不动
,手臂伸直将球举起,手腕根手指灵活转动,注意手掌心不要去接触球,手指发力控制好球,不要让球从手中掉落,左右手交替练习。目的是练习手腕、手指对球的控制。(2)双手持球体前屈:动作要领:两脚分开,比肩略宽,双手伸直用力向后,做向后的动作时,大家...
打
篮球
有什么
方法
能快一些提升
控球
能力?
答:
1.大幅度体前双手交叉运球,更强调手指手腕对球的控制,并且提高长时间控球能力
。2.双手交叉低运球,可以有效提高控球速率,手臂力量以及耐力。3.
连续胯下+背后控球
,跟综合的训练,提高连续控球变换能力。4.连续胯下+体前控球,明显看出其重心,控球幅度,控球速率比上图有明显加强,更为接近实战的...
怎样提高
篮球
的
控球
能力,要怎样练习呢?我要成为篮球高手!
答:
同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上
,这样对方的动向你就一清二楚了,这一招特别适于转身过人。如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员:在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球...
如何
控球
?怎么练?还有,怎么练耐力,我爆
发力
还好,就是耐力不好,打了一会...
答:
用手指控球,掌心要空出。尽量把球控制在腰部以下高度被严密防守或向篮下进攻时,运球不要过膝,球感是关键
。 四、篮球控球技术和技巧控球面对防守时最怕被拍,背对防守时最怕被掏。 面对防守时,对方有两种抢断法:1. 在你右手控球时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,插入你身体与球之间,将球拍掉。2...
控球
时手怎么
发力
?
答:
控球时手指的发力方法:主要是运用拇指、食指和中指的力量,并以手掌左侧大半部位的力量加以配合
。无名指和小指,只起协调作用,即协同握紧球拍的末端,用以发挥其灵活性和力量,协助转动球拍,使击球的力量更大些。然而,不少运动员在击球时,往往运用中指、无名指、小指和手掌右侧部位的力量去控制球的...
怎么练好
篮球控球
技术···
答:
1. 在你右手控球时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,插入你身体与球之间,将球拍掉。2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。对付第一种断法,
只需在对手冲上来时猛一右侧身
,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有...
请各位教下我打
篮球
的
方法
?
答:
篮球
基本技巧 1)
控球技巧
1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动...
打
篮球
中如何提高自己
控球
,投篮的
技巧
?
答:
中近距离投篮训练:经本人系统研究发现,跳投技术是
篮球
比赛中得分的最重要手段,其动作
方法
是两手持球于胸前,两脚左右 或前后立,膝微屈,起跳时迅速屈膝,脚掌蹬地向上起跳,双手举球至肩上,右/左手持球,左/右手扶球右/左侧方,当跳起接近高点时 手离球,另一臂向上方伸直,手腕屈,食中指拨球...
投篮怎么
发力
?
答:
几种常见的投篮方式和
发力技巧
第一种 原地投篮动作 这个也就是罚球动作。一般原地动作分为两种。 第一种原地投篮动作是先下蹲,做好投篮的发力前上举动作,然后竖直向上伸直身体,右臂顺势在身体向上的过程中竖直向上将球向上投出。这种原地投篮的好处是,发力轻松,可以借助身体向上竖直的这个力度的趋势,帮助投篮发力,...
篮球
场上
控球
后卫该怎么打?要注意些什么?
答:
篮球
场上
控球
后卫该怎么打?要注意些什么? 一个好的控球后卫需要很多的
技巧
与能力,如运球、判断、传球。 第一、控球后卫需要运球技巧非常好,运球快速、带球跑动的速度、灵活性等要求比较高; 第二、控球后卫一定要是一个优秀的传球手; 第三、对整个球场的把控力,控球后卫需要控制好自己的节奏,控制整个球场的节...
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