88问答网
所有问题
当前搜索:
大腿抻筋了怎么快速好
大腿抻筋怎么
办
答:
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带...
大腿
根
抻筋了怎么样快速
恢复
答:
主要是你找原因 你回答一下问题 是不是感觉每天好累 睡不醒不想去训练 这样的话也是很容易造成抽筋 这样的话呢 建议你恢复了 因为你严重疲劳了 恢复不好容易拉伤
了 怎么
恢复是个问题 补充蛋白质是一方面 很多人认为喝奶 这个视乎吸收不太好 建议你用蛋白质粉 还有就是是否热身了 热身后隔的时间久...
腿不知是肌肉拉伤还是
抻筋了
,
怎么
办?
答:
有可能是轻度肌肉拉伤,不要太着急.可抹红花油或云南白药,效果好.平时运动要先热身(慢跑),作运动不要太猛,而要循序渐进.运动后一定要放松肌肉,用手面拍打
大腿
,然后是小腿,再把双腿放平,颤动.
拉伤
筋怎么
办
答:
即使好了,将来以后做大运动量,可能还会出现从复拉伤。 问题九:健身
筋
拉伤了,需要怎么处理,需要休几天 是
抻
拉的时候力度太大受伤了吧,如果稍微用力就觉得疼,那就多休息,别再抻拉了,休息一段时间,严重的话估计要1个月左右,直到感觉不到疼再抻拉就没问题了;主要是休息,别再动那个部位,慢慢恢复;没事儿滴 ...
脚跟一
抻筋
就疼 疼的时候还有一点略麻的感觉 大概有半个多月时间了...
答:
回答:
筋
疼首先考虑拉伤即肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。 筋部拉伤的治疗过程分三步:整体放松。局部按摩。整体梳理放松。找到痛处手指用力按下,力道透过肌肉,寻找有硬度的筋,用掌...
走路脚
抻筋了
是休息好还是溜达好
答:
最简单的就是抽筋的时候要放松,再慢慢伸直脚。平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽
筋了
;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效。如腿抽筋的情况多次频繁发生,则应就医治疗。
跑步时
腿抻筋了怎么
办
答:
有时也会因疲劳过度导致抽筋的,建议你在运动会之前要
好好
的休息调养.适当的练一练,要轻微的.把精力留在运动会上用,等会后你再用其他的方法改善.
什么是
抻筋
答:
3。每天拉2到3次。最好早中晚。一般早晚练习也行。中午强度最小。早晨强度大些。4。对于初学者,准备中药川赤勺50克、雪上一支蒿30克,浸泡烈性的白酒500克里,最少要泡七天,早晚拉、练习韧带后涂抹,之后热水洗净。!!!如果皮肤破了,严禁涂抹,切记切记,否则后果严重。这个方子舒
筋
活血能力极...
...我觉得可能是迈步子迈大了,应该
怎样
治疗。最
好快点
,班里就我能...
答:
不属于韧带损伤,多数是蝈绳肌拉伤了,去做下理疗就好了,不要吃药。理疗推荐按摩针灸,后加药敷,两到三天基本可以恢复。对了,还有你这两天先别打球,理疗后休息一下,应该不大问题的。祝早日康复~
腿抽筋最快的解决办法
答:
而由于抽筋的位置并不是统一不变的所以说对于不同地方的抽筋的解决办法是不一样的,比如小腿抽筋的话,最
快
的办法就是将腿尽量的绷直。如果脚指头抽筋的话,就需要用力的
抻
一下了。总之不管怎么说,对于现在而言人们都已经知道了其实抽筋是身体缺钙的一种表现,所以说要想从根本上解决的话,就必须要...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜