腿不知是肌肉拉伤还是抻筋了，怎么办？

Question

我的左腿上部疼，不像是骨头疼，也不像是肉疼，一上楼抬腿什么的就疼，平时觉得那部分不能自由放松，不知是不是抻筋了？有哪位朋友知道这是怎么回事？该怎么办？谢谢．

Answer 1

有可能是轻度肌肉拉伤,不要太着急.可抹红花油或云南白药,效果好.平时运动要先热身(慢跑),作运动不要太猛,而要循序渐进.运动后一定要放松肌肉,用手面拍打大腿,然后是小腿,再把双腿放平,颤动.