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减肥连续3天体重不变
为什么
减肥减
了几斤,现在过了7、8天了
体重
一直都没变,是家族肥胖遗传问 ...
答:
不全部是你说的原因,主要刚开始
减肥
的时候,主要减去过多水分和脂肪,所以效果会比较突出。后期随着运动增加,肌肉也会强壮。减不下来另一个原因就是运动消耗是否达标,比如时间、运动量等。一般要求有氧操的方式最好持续40分钟,慢跑要半小时以上。饮食也是一样,不仅仅是少吃,尤其控制高热量成分以及...
减肥
头几天都是
体重
没什么变化的么?
答:
减肥
是长久战 运动减肥的话就不能停 否则会反弹
我
减肥
两个月了,每天节食加运动,可是到现在只是感觉肌肉结实了,重量没...
答:
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切
减肥
的女士的良方.方法:一共12天: 头
3天
:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚...
减肥
20天了,
体重不
下降怎么回事
答:
我只能说
减肥
有个正常的过程,不可能一下子就掉下来,你这样的方式算是不激烈的,算是健康的,再坚持一段时间,会掉下来的。吃的时候长的很快的,减肥的时候很慢的,不要担心。
如何
3天
就能
减肥
成功?
答:
12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切
减肥
的女士的良方.方法:一共12天: 头
3天
:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐...
节食
减肥
8天,看起来瘦了,可是
体重
没变,这是为什么呢
答:
但是后两天的话。 发现自己没瘦。又觉得胖回去了点。别着急。 这是正常的吧。。因为咱们吃饭少。 喝水多。 就浮肿了点。重要的是坚持、 千万不能哪一顿猛吃一顿。 猛吃一顿就浪费至少
3天
的
减肥
效果了。。。: 我早饭不吃。 直接睡过去。 午饭以米饭为主。吃 5 .6口左右。 多吃点蔬菜...
按基础代谢吃,十天了,
体重
一点变化都没有是怎么回事?
答:
那是因为你的饮食有误区所以才导致
体重
一点都没有变化。虽然你是按照基础代谢率吃,但是你的饮食不均衡,身体需要在营养均衡的基础上才能促进燃烧脂肪和减轻体重的。所以,再原有基础上调整一下饮食结构和运动辅助,这样才能达到健康
减脂
的效果。一,什么是基础代谢?基础代谢是指人体维持生命的所有器官所...
已经
减肥
一段时间了 现在
体重
一直不掉 求这种情况下10天瘦5斤的方法...
答:
),中间适当补充水分。运动结束用手揉搓腿还有手臂,回去用热水冲洗感觉酸胀的补位(运动完后吃点香蕉补充能量也是可以的),这个放松跟重要可以叫减少第二天的肌肉酸痛更可以防止肌肉变硬失去弹性。但注意慢跑会同时减少你的脂肪和肌肉若你想
减脂
增肌还要结合别的力量训练。运动方面就这些你也可以看看网上...
减肥
两个月,一开始体重掉得快,但两
三
周后
体重不变
是为何?
答:
这个时期也是最难熬的时候,通过调整饮食和运动,让
体重
和体脂肪再次下降。根据你现在的饮食来分析你现在的饮食营养不均衡,等于是少餐
减肥
,这样会让你的代谢变低,不利于突破平台期。晚餐不吃饭等于是从下午到第二天有近10个小时的空腹期,这个时候身体会透支体内储存的物质来进行维持机能运转。另外不吃...
为什么
减肥
失败?
答:
6.觉得两天
体重不变
就到了平台期 经常有说自己我体重
3天
没下降,是不是到平台期了?我是不是要再少吃才行?不要再觉得体重几天没变就到平台期了!
减肥
平台期是指在减把过程中
连续
两同以上出现体重不下降甚至有反弹趋势的阶段,体重下降就是阶梯式的,下降一些稳定几天,然后再下降。不要体重两天没动,就开始瞎折腾...
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