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减肥计划表
帮我制定
减肥计划
答:
如果你真的认真的运动加节食 那不可能不瘦的 一定有什么步骤你没有遵守 也不知道你假期到底方法是什么 只能自己在这猜测原因了 第一你运动多长时间 别告诉我20分钟 半个小时 那对
减肥
没有效果 你要是想减肥 那就运动一个小时以上 还有做的运动 减肥不要做那种暴发性强的 要想慢跑...
求
减肥计划
(50分)
答:
本人27了身高1.76M体重176斤平时每顿饭只吃3两左右(煮熟后称),平时每天1-2瓶小罐装酸奶,没有吃零食的习惯现按照我的情况求
减肥计划
一份如果好的话追加!!!有没有为我量身打造的方案???... 本人27了身高1.76M体重176斤平时每顿饭只吃3两左右(煮熟后称),平时每天1-2瓶小罐装酸奶,没有吃零食的习惯现按照...
帮我制定一个暑假
减肥
(健身)
计划
答:
帮我制定一个暑假
减肥
(健身)
计划
帮我弄个计划把,我今年14岁,1米76的个头...130斤.有一点胖...对我来说,最好是一个健美计划...我毕竟是想美身材...弄的详细一些,每天要做的运动都给我说的清清楚楚的...我很却... 帮我弄个计划把,我今年14岁,1米76的个头...130斤.有一点胖...对我来说,...
一套
减肥计划表
、、、有人问我要。。
答:
减肥
食谱1:早餐:葡萄柚,1或2个煮熟的鸡蛋,黑咖啡(不加糖,也不牛奶)午餐:鸡蛋2个,番茄,黑咖啡或茶 晚餐:鸡蛋2个,沙拉,低热量的一块烤面包,柚子,一块抗脂肪高纤维的酶维生素 减肥食谱2:早餐:葡萄柚,1或2个煮熟的鸡蛋,黑咖啡 午餐:鸡蛋2个,菠菜,西红柿,茶 晚餐:牛排,蕃茄,...
求
减肥计划
答:
建议你健康减肥。通过饮食来减肥。以下方法都是我试过的,我是属于喝水都会胖的那种体形,试过三日苹果餐,青瓜鸡蛋
减肥法
等十余种方法,不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后,感觉效果不错哦!希望对你也有效!要注意少吃多餐,而且一定要做到:“早上吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少。”...
请各位帮忙计划女孩一个月
减肥计划表
答:
减肥
需要一个过程,但是要健康的减肥才不会对身体有损害,我曾经一个月
减重
22斤,但还是非常痛苦的,首先要控制食量,每天都少吃点,早上我只吃一个鸡蛋,中午是两片面包一片番茄一片牛肉,牛肉大约200克,晚上和中午量差不多,可以适当吃一些水果,但重要的是坚持,一般至少也得半个月才能有效,但...
谁能帮我制定一份
减肥计划表
。体重目标30斤
答:
安全可靠的
减肥
要运动与饮食调整双管齐下。需要一定时间,所以不能求快,不要着急。你只要以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好,中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上就可以。但要坚持一段时间的。安全减肥最...
求大神帮我制定一份
减肥计划表
答:
如果自己瘦身的话有些难度 做多能瘦15左右 做好是找一家健身中心那里有专业瘦身 60天左右就能瘦20左右了 这个要看城市的花销大小 我在盘锦一个月100块左右
减肥计划表
(最好是做了成功的,没成也行)
答:
减肥
要有毅力,一月减二十斤 一、素食周 每天吃素食或者无糖食物,规律吃三餐的人改成以往食量的2/3,不规律吃三餐的人要少食多餐。如果想吃饭,就必须吃素,一点肉蛋鱼都不能碰。吃素看起来比较自由,但是每餐所吃的白饭不能超过半碗。如果想吃肉,就不能吃面或者面包等淀粉类食物、甜食物或者饮料...
求
减肥
锻炼
计划
(250分)
答:
建议你用健康
减肥
吧,健康减肥其实并不难,就是一句话,运动+饮食,饮食呢要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,这是我的亲身体验,我以前因为吃激素,胖了好多,病好了以后,人就象发起来的馒头一样,不过,经过近两年的减肥,我已经接近常人罗!你看看我的原则,看是否可以借鉴一下:1、...
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