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减肥计划表
求:男士居家
减肥计划表
答:
你好,向你推荐七种方法不伤身体又不用长期坚持的
减肥
方法,也许很适合你 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤...
求减肥大人帮我指定一份
减肥计划表
!
答:
每天运动两次,每次四十分钟,可以跳操跑步……最后的最后,要有一颗坚定的心!这样做,效果很明显,一个月十斤就出来了,但是!!一定要坚持!!别以为减到理想体重就可以了!你最起码要再花一个月来保持体形。
减肥计划
自己根据情况自拟。记住,“不饿”和两次运动,早睡,OK!祝你成功!
请问大家谁能给我一个具体的
减肥计划表
答:
早上:一杯牛奶+鸡蛋,操场跑步15分钟 中午:一根黄瓜(或者西红柿)+鸡蛋一个 下午5点之后可以吃晚饭了,稀饭(或者面条,米饭)+黄瓜(青菜)晚上7点之后不吃任何东西,实在很饿,吃个苹果 吃完之后,休息30分钟,跑步15分钟
跪求专业人士提供
减肥计划表
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有氧运动,对
减肥
都有效。依我的经验运动交替最好,我建议一星期抽出3到4天,每次45分钟。随你怎么安排,不重复就好 这是因为一项运动如果从事久了,肌肉就不怎么敏感了,效果自然就会差,一来是不会因为长期从事单一种类的运动而觉得枯燥乏味,甚至有想放弃的念头;二来也可以通过不同种类运动达到不同...
教你
减肥
后保持不反弹的
计划表
计划
答:
3、盲目
减肥
未找出原因者:肥胖的类型有很多,如单纯性、病理性等等,只有对症下药,才有可能达到良好的减肥效果,切忌盲目减肥。教你减肥不反弹的6个诀窍 1、多吃易饱胀食物对抗饥饿 美食当前垂涎欲滴,饥饿更加难耐,什么减肥瘦身
计划
,先摆一边吧!大快朵颐一番!过瘾!于是,惨了!磅秤大震动。美国匹兹堡...
求
减肥
健身
计划表
答:
健身是三分锻炼,七分饮食的!~我是一个半月
减肥
15公斤!~锻炼是这样的:跑步,隔天一次,每次一个小时,前十分钟走,预热,然后慢跑40分钟,再减速慢走10分钟~速度是8.1适宜!~记得,要采用有氧呼吸!饮食,记得一个宗旨:早餐吃得像皇帝,午餐像大臣,晚餐像乞丐!其实,瘦身不难,难再坚持!
悬赏:帮我制定一个
减肥计划表
,时间4个月[食谱+运动]-粘贴党勿入_百度知 ...
答:
我来帮你列个
计划
。目标4个月减20斤,这样安排,在前一个半月(8月到9月中旬)减掉10-15斤,后面(9月到11月)的时间在慢慢减5斤以及恢复身材。原因是这样的:夏天比冬天不容易饿,并且
减肥
坚持4个月不是那么容易的,所以先集中精力在天气渐凉之前减下大部分体重,天冷了以后再慢慢减。(不要想...
求暑假健康瘦身的
计划表
答:
做得时候身子一样要坐直。[药物方面]:
减肥
药市场上很多,也是现在减肥最为泛用的。选一个没有副作用并且减肥效果好的,也是减肥并且保证身体健康的关键。在这里给你推荐经典减肥胶囊,身边很多胖友,同事在使用。纯中药的,药性温和,减肥效果也很好。你可以到网上多做了解。祝你减肥成功!
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急求
减肥
运动时间表!!!
答:
我想说两句废话,1.忒佩服声音的水晶 2.你似乎也太相信别人了,把
减肥
都交给别人了。 谁能帮你制定
计划表
,你千万不要感谢她,因为对你不负责,根本不知道你的大致休息时间,这个是你自己调节的,叫别人怎么来帮你置顶计划表。真的定了,你能按时做到吗?呵呵,没有其他意思,很显然,我还是很想...
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