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减肥计划表
帮我制定一个详细的
减肥计划
答:
我是中学生没有什么时间早上6.30上课午休在1小时以内晚上6.00放学帮我制定一个
计划
最好吃什么做什么运动...<你的纪录表 我都帮你打好了>*第一天你会瘦*第二天你也会瘦*第三天你可能会瘦也可能不会 也...吃什么平时注意一下就可以,米面等主食要限制摄入量,还有,晚上七点到八点是
减肥
最好的时间,最好跑步...
我是一个学生,我想
减肥
健身,我要详细的
计划表
?
答:
只是
减肥
的话,就记住一点即可。少吃多运动!你可du以每天抽出1—2个小时运动,比如仰卧起坐,一次能20或更多就分组练习,每天三组即可。如果有条件可以去健身房运动,健身的多健身器材一些,比较方便训练。
快速
减肥计划
答:
12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切
减肥
的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐...
女生,求一份健身房瘦身
计划表
,有饮食更好(饮食别太高大上难以实现的那种...
答:
每个人可根据个人的身体情况,或
减重
速度需要增加或减少食用量,但每天最多用量建议不超过10包(150克),10包是运动员用量。第3天早中晚各1包; 吃鸡蛋一到两个;每天喝不少于2000ml的水;饿了吃一点,瘦得快一点。使用期间尽量远离美食,避免“非饥饿进食”。第4天中午晚餐各1袋; 中餐和...
请专业人士帮我制定健身房
减肥计划表
答:
请专业人士帮我制定健身房
减肥计划表
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健身房
减肥计划
一周表 ?
答:
一周三练,时间间隔一天为最佳,周日休息。周一进行腿部,上肢,科目长跑和哑铃,跑步机,20分钟慢跑,哑铃5组,每组15至20次。周三练胸大肌和腹肌,杠铃5组,每组15至20次,腹肌板5组,每组30次。周五小腿和小臂,可选择相应器材训练,组数均为5组,每组15至20次 ...
我想要一份
减肥
锻炼
计划
答:
您好哦!减肥需要低强度,高耐性的运动,也就是说减肥需要有氧运动。俯卧撑,哑铃(还有其他任何让你在非常短时间就会疲劳的运动)等都属于无氧运动,无氧运动时候燃烧的是碳水化合物和肌肉里的蛋白质,而不是脂肪;只有有氧运动消耗掉的才是脂肪。所以要减肥必须要做有氧运动 我个人的
减肥计划
是每天早上...
求一个月的
减肥计划表
,能够快速瘦下来的
答:
孩子真傻,身高161,体重才92斤,是瘦的啊,怎么是胖?要爱惜身体。别小小年纪就得胃病,你要做的就是不要吃那些热量高的零食,正常吃饭,每天走路半个小时,或者慢跑半个小时,以健康为标准,不要盲目
减肥
。你很标准的身材!
求帮我制作一份
减肥计划表
,悬赏可追加
答:
碧生源你别喝了。没用。那个我也喝过。喝了就拉不喝就不拉。时间久了。就有依赖性了。。我也一直在这条路上走呢。就是告诉你别和那些玩意,
减肥
药你也别吃了。我也试了,吃完天旋地转,我同学也吃了。心突突。。你要是喝茶也行。喝点花茶好了调节便秘什么的,但是男生适不适合我真不清楚你...
上班族夏季运动
减肥计划表
答:
对于上班族来说,没有足够的时间运动是直接导致发胖的瘦首要原因,那么在瘦身减肥的时候如何通过减肥瘦身来达到良好的瘦身状态呢,我整理了“上班族夏季运动
减肥计划表
”仅供参考,希望能帮助到大家!如果你是个标准的上班族,运动的时间一定很难安排。专家提到饭后不能马上运动,运动后也不能马上吃饭,这样...
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