88问答网
所有问题
当前搜索:
三分钟台阶测试是什么
体育
台阶测试
的评分标准是怎样的???怎么算?
答:
《国民体制测定标准》中,心肺耐力素质的测定方法是
台阶
试验,适用于20—59岁的成年人。台阶指数=[运动持续时间(s)/(3次测量脉搏数之和*2)]*100《国民体质测定标准》台阶指数评价标准性别 年龄/岁 1分 2分
3分
4分 5分男 20--24 42.1--46.1 46.2--52.0 ...
台阶
运动
3分钟测试
,得出心率为99正常吗?
答:
正常,因为
台阶
运动,活动量比较大,会压迫到心脏,以致不能正常的呼吸而引起心跳加快,心率混乱等,运动
三分钟
,心率在80~110为正常!
台阶测试
怎样才能达标?
答:
台阶测试 是
跟整个的身体机能有关的 你要把1-1.5
分钟
里每半分钟的心率测出来,然后用300除以2【
3
次脉搏之和】,再乘以100。得到的结果:90以上为优,80-89为良,65-79为中,55-64为差,55以下为劣。体育这个 就是练习练习 技巧是次要的 只能辅助你 让你更好的发挥 但是主体还是在自己 ...
中考
台阶测试
答:
葡萄糖应该不至于心跳加速,但是你
台阶测试
不就是测心跳吗?排除一切干扰。
3分钟
坚持一下就过来了,又不是计时赛
体能
测试
台阶
试验技巧
答:
1、完全按照音乐的节奏进行比赛,调整呼吸,上
台阶
的时候吸气,下台阶的时候呼气,从一开始就这么调整,可以保证心肺活动适应高强度的运动 。2、
测试
完成后,就开始深呼吸,完全放松自己,
什么
都不想。放慢呼吸节奏,慢慢的吸气,然后长长的呼气,如果还是觉得心跳过速,可以适当的憋一下气,这样可以放慢...
中考体育服用(ATP)三磷酸腺苷二钠片有用吗?尤其做跳
台阶测试
时...
答:
台阶试验
测试
的是你的心肺功能,也就是在你连续上下
台阶三分钟
后,分别测试你的运动后一分钟到一分半钟、两分钟到两分半钟、三分钟到三分半钟的脉搏恢复情况。因此在考试台试验时,三分钟的上下台阶结束后,要迅速坐下、夹好指脉夹,保持身体的静止,尽量做深呼吸、慢节奏的呼吸,闭眼不要有杂念,...
我跑1000米成绩还行,
3分
30秒,但
台阶测试
很差,指数才47,刚及格,
什么
原 ...
答:
1000米那是说明你的体力不错。
台阶测试
主要是测试心肺功能适应水平的,这里有一个表你可以对照着看看,指数前面是男生、后面是女生1分(差) 45.0~48.5 44.6~48.5 2分(较差) 48.6~53.5 48.6~53.2
3分
(一般) 53.6~62.4 53.3~62.4 4分(较强) 62.5~70.8 62.5~70...
请问第一次去健身房做的体能
测试都是什么
内容?
答:
2.肺活量 3.纵跳 4.握力 5.单腿站立 6.上下台阶 7.仰卧起坐 或 引体向上 8.侧柔韧性的 刚刚测过;不难~另外:上下台阶(心律测试)评定指数=登台阶运动持续时间(S)×100/2×(恢复期3次心率之和)。适应能力等级 男 女 用台阶测试评价心肺功能适应能力的参考性标准
三分钟台阶测试
的评定...
台阶测试
测的
是什么
?成绩与体能有没有关系?
答:
越高越好是有一定范围的,也不是越高越好!你所说的情况应该根据你自己的情况而定,如果你平常经常锻炼身体,而且自己感觉运动后很快就能恢复状态的话,你的结果应该是正确的.但是还有另外一种情况就是你在
测试
的时候作弊了,也不一定是作弊,就是比别人节奏慢,所以结果你恢复能力要好一些.总之你的情况不是...
做
台阶
试验能 减肥吗
答:
要想获得良好的锻炼效果,还需要计划地进行锻炼:初练者可以先连续游
3分钟
,然后休息1-2分钟,再游2次,每次也是3分钟。如果不费很大力气便完成,就可以进入到第二阶段:不间断地均速地游10分钟,中间休息3分钟,一共进行3组。如果仍然感到很轻松,就可以开始每次游20分钟……,直到增加到每次游30 ...
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜