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三分钟台阶测试是什么
台阶
试验
答:
受试者按节拍器的节律完成试验,被
测试
者从预备姿势开始,分四步完成动作。 第一步,被测试者一只脚踏在
台阶
第二步,踏台腿伸直成台上站立 第三步,先踏台的脚下先下地 第四步,还原成预备姿势 用2秒上下一次的速度(按节拍器的节律来做)连续做
3分钟
,做完后立刻坐在椅子上测量运动结束后的1分...
中学
台阶
实验的标准
是什么
答:
半米高台子坚持5
分钟
关于体育考试。
答:
[
3
]快速摆臂,摆腿练习,要求腿和臂动作协调进行。 [4]跑格练习可以快速有效提高频率.发展步长:步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量,后蹬角度,摆动力量,摆动速度,以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌,屈肌的力量和髋关节的灵活性。 方法:负重换腿跳,负重大步走,负重跑,负重跳
台阶
,跑台阶,大幅度的...
跳远及俯卧撑的训练方法和动作规范
是什么
?
答:
立定跳远是
测试
下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中,完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践,不断改进训练方法,收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。掌握动作技术要领 预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿...
女大学生体育达标成绩
答:
参加测试的同学根据提示,按节拍器的节律完成试验。基本动作要求:从预备姿势开始,⑴一只脚踏在台阶上;⑵踏台阶腿伸直成台上站立;⑶先踏台的脚先下;⑷还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度(按节拍器的节律来做)连续做
3分钟
。做完后,进行脉搏数测量。女生的台阶指数必须大于42.注意:
台阶测试
不...
大三女生两次
台阶测试
成绩130多,说明
什么
问题?
答:
耐力稍差 加强锻炼
体能
测试
合格标准
是什么
?
答:
男生体能
测试
达标的标准 根据《学生体质健康标准》的要求,大学生需要完成六项测试,分别是身高、体重、肺活量、
台阶
试验、50米跑或立定跳远(选测一项)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选测一项)。 在进行评价时,对五项指标进行评价:身高标准体重、肺活量体重指数、台阶指数、50米跑或立定跳远(选评...
求跳远技巧
答:
三分钟台阶测试
的评定指数 三.跳远: 不知道你说的是立定跳远还是跳远,就一一告诉你吧 1.立定跳远 立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中,完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践,不断改进训练方法,收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的...
台阶
试验指数的
测试
方法
答:
受试者按节拍器的节律完成试验。被
测试
者从预备姿势开始,(1)被测试者一只脚踏在
台阶
上;(2)踏台腿伸直成台上站立;(3)先踏台的脚先下地;(4)还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度(按节拍器的节律来做)连续做
3分钟
。做完后,立刻坐在椅子上测量运动结束后的1分钟至一分半钟、2分钟...
哪些运动可检测身体状况?
答:
如果在30秒以上,就说明你的肺很健康;能达到1
分钟
,你的肺就十分强壮了。鞠躬检查心脏功能
测试
前先静坐5分钟,测得每分钟脉搏数A;然后身体直立,上体微向前屈,再还原,其实就是鞠躬的姿势,连续做20个(频率适中),继续测出脉搏数B;休息1分钟,再测脉搏数C。将三次脉搏数相加,减200,再除以10。
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