我都练习意守丹田一个月了,怎么还没有感觉到有气聚在丹田?请大师指点...答:下丹田是任脉、督脉、冲脉经络行始的起点,是“十二经脉之根”,是“呼吸之门”,是“三焦之源”,是真气升降开合的枢纽,是男子养精、女子护胎的处所。所以,意守下丹田,可收到强身、防病、治病的效果。 下丹田部位前通脐(胎儿在母体中赖以吸收的根蒂),后通肾(人之精、命之本处)。意守此处,一吸百脉皆合,...
颈椎病疼痛难忍?一穴一方,再加三个动作,巧治颈椎病,赶走病痛!答:如果再做得很好了,可以抬起来,抬一段时间,然后再平,这样的话,时间久了,对颈椎有很大的帮助! 除了两个简单的小动作可以保护颈椎,再给大家介绍一个睡前动作。 第三个动作:滚一滚,滚出健康——滚背晚上睡觉前坚持滚背,可提升阳气,疏通督脉和膀胱经,修复受损的颈椎。方法:躺在地上你把双膝搂在自己的怀里,头...