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500g鸡胸肉含多少蛋白质
一块
鸡胸肉
有
多少蛋白质
答:
100克
鸡胸肉
大约含22克
蛋白质
。鸡胸肉是一种低热量,低碳水化合物,但是却营养丰富的肉类,每100克鸡胸肉大约含有74克的水分,22克的蛋白质,13毫克的钙,190毫克的磷和1.5毫克的铁,此外还含有丰富的维生素a,维生素c和维生素e,正常人体所需要的蛋白质,100克的鸡胸肉都可以提供。下面来看一道鸡胸...
鸡胸肉含多少蛋白质
答:
2.
鸡胸肉蛋白质
含量占总重量的19.3%,脂肪含量为9.4%,碳水化合物含量为1.3%,每100克鸡胸肉的热量为167千卡。3. 鸡胸肉是优质的蛋白质来源,与鸭肉、深海鱼类如鳕鱼和鸡蛋清等同类。4. 建议在日常饮食中采用清蒸、水煮或炖煮等方式烹饪鸡胸肉,并确保每日摄入至少500克绿叶蔬菜,例如菠菜或油菜...
鸡胸肉蛋白质
含量是
多少
?
答:
每100克的去皮
鸡胸肉
,含有超过24克的
蛋白质
,是鸡全身蛋白质含量最高的部位之一。而且鸡胸肉中的热量也比较低,每100克去皮鸡胸肉,只含有118大卡的热量,脂肪含量不超过3克,碳水几乎可以忽略不计。而且,在不多的脂肪含量中,不饱和脂肪酸占据了一大部分,相对来说,它对心血管健康有一定好处。鸡胸...
鸡胸肉
的
蛋白质
含量是
多少
?
答:
鸡胸肉大约200克,含有40克的蛋白质。鸡胸肉蛋白质含量较高,一般一块鸡胸肉大约200克,含有40克的蛋白质,差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉其他营养价值:1、
鸡胸肉含蛋白质
、...
鸡胸肉
的
蛋白质
含量是
多少
答:
1. 鸡胸肉
蛋白质
含量:100克
鸡胸肉含
有大约20克蛋白质。2. 营养成分比例:鸡胸肉的蛋白质含量占总重量的19.3%,脂肪含量为9.4%,碳水化合物含量为1.3%。每100克鸡胸肉的热量大约为167千卡。3. 烹饪与搭配:鸡胸肉是一种优质蛋白质来源,适合通过清蒸、煮、炖等方式烹饪。食用时,建议搭配至少500...
鸡胸肉
的
蛋白质
含量是
多少
答:
100克
鸡胸肉含
大概20克
蛋白质
。鸡胸肉的蛋白质含量为19.3%,脂肪含量为9.4%,碳水化合物含量为1.3%,每100克的鸡胸肉的热量是167千卡。鸡胸肉属于优
质蛋白
,多用清蒸、煮、炖等方法食用,并且搭配绿叶蔬菜至少500克,如菠菜,油菜等。鸡脯肉的作用与功效:1、增强体质:肌肉尽管是归属于
肉质
地,...
鸡胸肉
的
蛋白质
含量有多高?
答:
特别值得一提的是,
鸡胸肉
的
蛋白质
含量相对较高,且易被人体有效吸收,对于提升精力和整体健康有显著效果。与之相比,鸡胸肉的维生素A含量虽然不如蔬菜或肝脏丰富,但在肉类中,其含量却远超牛肉和猪肉,是维生素A的良好来源。鸡胸肉中还含有对身体发育至关重要的不饱和脂肪酸,使其成为营养均衡的优质...
一块
鸡胸肉多少蛋白质
答:
一块
鸡胸肉
82.5毫克的
蛋白质
,因为每100克来计算,里面大约有33毫克的蛋白质,而一块鸡胸肉半斤左右,所以是82.5毫克,这种蛋白质的含量已经是相当高了。鸡胸肉是身上最大的两块肉,是常见的一个鸡肉里面比较好吃的两块肉,形状像斗笠,肉质比较细嫩,味道也比较鲜美,容易吸收,营养丰富。鸡胸肉的...
鸡胸肉
的营养成分
答:
据分析每100g鸡肉中含有蛋白质19.3g,脂肪9.4g,碳水化合物1.3g,水分69g,维生素A48μg,硫胺素50μg,核黄素90μg,尼克酸5.6mg,VE0.67mg,钙9mg,磷156mg,铁1.09mg,钾251mg,钠63.3mg,镁19mg,硒11.75μg,胆固醇62-187mg,另有多种矿物质和多种维生素等成分。
鸡胸肉蛋白质
...
一块
鸡胸肉
有
多少蛋白质
答:
含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。2、鸡胸肉是在胸部里侧的肉,形状像斗笠,胸脯肉。肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。
鸡胸肉蛋白质
含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类。
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