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50种蔬菜的营养价值及功效
蔬菜的营养价值及功效
与作用
答:
功效:补血;通肠导便,防治痔疮;促进生长发育,增强抗病能力
;由于富含多种弄矿物质和维生素可以供给人体多种营养物质;而且大量食用
菠菜
,还可降低中风的危险。 注意事项 在膳食过程中一定要合理食用不同蔬菜,不要偏食。 蔬菜的营养价值及功效与作用2 1、
绿色蔬菜营养价值 含有丰富的叶酸
,叶酸对胎儿的作用极其重要,同...
各种
蔬菜的营养价值及功效
答:
1. 白菜:性味归经 甘,微寒;归肺、胃经。
解热除烦,通利肠胃,解毒,利小便
。白菜富含维c及钙质,素有“百菜不如白菜”之说。2.
菠菜
:性味归经 甘,凉;归胃、大肠经。
补血
止血,滋阴润燥。凡是贫血、衄血、便血者,可用做辅助食疗;尚可用治消渴引饮,便秘等证。3.
芹菜
:性味归经 甘、...
各种水果
蔬菜的营养
有
什么作用
能预防什么病麻烦说下?
答:
菠菜
营养价值非常的高,
有丰富的蛋白质、碳水化合物及多种维生素,可以强健体魄、增加抵抗力
。此外,丰富的铁质和叶酸含量,能够预防幼儿贫血与坏血病。蔬菜营养分析:
绿花椰菜
:绿花椰菜有比一颗柳橙更多的维生素C、比一杯牛奶还多的钙,还有丰富的纤维质和维生素A,能够预防癌症。丰富的维生素K,有助於孩...
应季蔬菜时间表及
蔬菜的营养价值
答:
四、冬季应季蔬菜12~2月 12~2月:
菠菜
,白菜,芦笋,
胡萝卜
,菜花,白萝卜,包菜,油麦菜,鲜蘑菇,木耳,金针菇,西兰花。 五、蔬菜的营养价值 1、白菜:营养价值很丰富,含胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素C、粗纤维及蛋白质脂肪、钙、磷、铁。 2、莲藕:物质含量丰富,因此营养价值也高,含有淀粉、蛋白质、天门冬...
冬天都
有什么蔬菜
啊?
答:
2、
小白菜
中医认为,小白菜养胃和中,味苦微寒,通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质,还含铁、磷、
胡萝卜
素和b族维生素等。还有洋白菜,
即卷心菜
,性味苦平,能益心肾,健脾胃,对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。3、豆芽菜 黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钠、磷...
哪
种蔬菜的营养价值
最高?
答:
一、香菇 香菇当中含有丰富的维生素B群、铁、钾、维生素D等,味甘性平,可以治疗生活中很多不适症状,比如食欲减退、气少乏力等等。 香菇当中含有一种能够抵抗肿瘤的成分,名为香菇多糖,含有降低血脂的成分叫做香菇太生,除此之外,香菇还含有抵抗病毒的成分等等。 所以说,香菇是一种不可多得...
能列举出各种
蔬菜的功效和营养价值
上的优缺点吗?我想知道点健康常识_百 ...
答:
白、绿两种菜花营养、作用基本相同,绿色的较白色的
胡萝卜
素含量要高些。 古代西方人发现,常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效,因此他们把菜花叫作“天赐的良药”和“穷人的医生”。长期食用菜花可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道,在众多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果...
绿色
蔬菜的营养价值
与做法
答:
绿色蔬菜的营养价值与做法 一、
菠菜
上市时间:一年四季均可种植。 营养价值:丰富的
胡萝卜
素、维生素C钙、磷,具有多种的营养物质和铁元素。 食用方法:辅食泥 、 煮粥面 、 汤清炒。 二、西兰花 上市时间:4月、5月、10月、11月。 营养价值:蛋白质,维生素,胡萝卜素脂肪及微量元素,矿物质膳食纤维。 食用方法...
什么蔬菜营养价值
最高,哉
种蔬菜
可以防癌
功效
答:
首先介绍下可以防癌抗癌的几种蔬菜:
1、胡萝卜
胡萝卜中所含有的胡萝卜素,本身就是一种非常重要的抗氧化剂,能有效的清除自由基,全面提升人体的免疫能力,对于致癌物质所引起的上皮细胞逆转现象也具有一定的帮助,所以说,经常性的吃胡萝卜,就可以帮助我们有效的减少肺部癌症的出现。2、西红柿 西红柿...
最有
营养价值
的
蔬菜
视频时间 00:13
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