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16岁青少年吃什么长高
16岁吃什么
能
长高
答:
16岁需多食含有蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、排骨汤、羊肉汤、牛肉汤、鱼汤、猪蹄汤、乌鸡汤及乳鸽汤等
,能够有效的满足机体的营养需求。除此之外,还需保证充足的睡眠,积极的参加体育锻炼。
青春期
吃什么
有助于
长高
答:
2. 钙质是青少年长高的关键元素。牛奶是理想的钙质来源
,含有促进生长的氨基酸、蛋白质,并且容易被人体吸收。每天饮用一杯温牛奶,不仅有助于钙质摄入,还能促进生长激素的夜间分泌,提高睡眠质量。3.
坚果类食物
如开心果、核桃、瓜子和杏仁富含亚麻酸、亚油酸和不饱和脂肪酸等微量元素,这些对青少年的身体...
促进
青少年长高
的食谱
吃什么长高
答:
1、
花菜
,蔬菜中,多吃花菜,对生长发育是非常有好处的。花菜的营养价值很高,非常适合小孩子食用,富含蛋白质,碳水化合物和维生素,能够补充孩子发育期间,所需要的营养物质。而且花菜做起来也非常简单,炒个肉或是别的做法,都很好吃,也更容易让孩子接受。2、
橘子
,橘子富含维生素C,这个的效果就不用...
16岁
的女生
吃什么
可以
长高
?
答:
能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,
应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物
,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐...
个子矮
吃什么
能
长高
答:
1. 牛奶:牛奶富含蛋白质和钙质,这些都是骨骼生长所必需的。每天饮用适量的牛奶有助于提供每日所需的钙质。2. 鸡蛋:鸡蛋中的蛋清含有丰富蛋白质,是生长和发育的主要原料。适当的鸡蛋摄入对于
身高增长
有益。3. 黑豆:黑豆是蛋白质含量极高的食物,其热量低,多吃不担心发胖,对个子矮的人来说是有...
青少年长高
饮食需要注意
什么
答:
青少年吃什么
促进
长高
1、牛奶 牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以满足成长期必需的钙质,有助于孩子成长发育。2、鸡蛋 鸡蛋是最容易购买到的高蛋白...
我是男生,
16岁
了才175cm,想问下
吃什么长高
呢?想长到1米8多
答:
16岁
还能长的啦~多吃些高蛋白的食物,牛奶,鸡鸭蛋之类的!适当的配合些运动,跳高,跳远,球类的这些.长到180很有可能的,
吃什么
可以
长高
答:
1、鸡蛋 鸡蛋的营养价值十分丰富,它里面含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和多种矿物质,经常食用鸡蛋不仅能
长高
,还能增强人体的免疫力。另外,多吃鸡蛋还有健脑益智的作用,它可以增强人们的记忆力。2、鱼肉 鱼肉是一种高蛋白、低脂肪的食物,
青少年
经常食用鱼肉不仅可以长高,还不容易长胖。另外,鱼肉中...
青少年吃什么
能
长高
?
答:
回答:吃牛肉,喝骨头汤,喝牛奶等等。
青少年吃什么
能
长高
?
答:
青少年吃什么
能
长高
? 我来答 1个回答 #专题# 怎么评价杨皓然打破10米气步枪奥运会资格赛纪录?hhihijrt 2014-02-04 · TA获得超过4394个赞 知道答主 回答量:1029 采纳率:0% 帮助的人:92.4万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 你好,要想
增高
,应该多吃蛋白质,尤其是含有中\"胺基酸\"...
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