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面条和米饭哪个更有营养
米饭
好还是
面食
好?
答:
米饭的蛋白质含量相比较于面食来说要低一点
,但是米饭的蛋白质质量要比面食要高一点,蛋白质也更加容易被身体所吸收消耗。所以在考虑蛋白质的数量和利用率两个方面,大米和面食基本上是一样的。米饭和面食都是比较容易消化的食物,因为大米和面粉都是经过精加工的,虽然里面的矿物质维生素膳食纤维比较少,...
饭和面条
作为人们日常生活的两大主食,
面条和米饭
,
哪个更
好?_百度知 ...
答:
米饭和
面条含有类似的
营养
成分,都含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和各种矿物质,可以为身体提供能量,使人产生饱腹感。作为一个南方人,我是吃米饭长大的,现在我更喜欢面食。一般来说,我选择面食作为早餐,如
面条和
其他种类的面食。面条是自己做的,有时会掺入玉米粉做成玉米面。午餐常吃米饭,米饭中...
到底是吃米对身体好还是吃面对身体好?有什么依据?
答:
我觉得两者实际上都是一样的功效
。2 只是饮食上的习惯而已我们都知道其实不同地方的饮食习惯是不一样的,而且在我国的北方地区,大部分的地区是面试为主,然后在我国的南方地区,因为男方是盛产水稻的,所以南方的人主要是以米饭为主,那么在这种情况下,我觉得无论是吃哪一种食物,实际上它都只是我们...
米饭和面条哪个更有营养
?
答:
两者的营养基本上没有大的差别
,营养成分也和它们的品种、产地等有关,特别是含有的一些微量元素和其他营养成分,不能一概而论。米饭,是中国人日常饮食中的主角之一,中国南方主食。米饭可与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘; 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪...
主食吃
米饭有营养
还是吃
面条有营养
?拜托各位了 3Q
答:
在消化程度方面,
大米和面食
没有什么差别,都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢,
米饭
含水量比馒头、烙饼等面食高,因而单位重量的热能比较低。这可能就是有人埋怨“吃面食容易发胖”的原因吧。在蛋白质方面,虽然面的蛋白质数量比米中高些,但是其中蛋白质的质量却比米低。面中含有40%的“醇溶...
吃
米饭
好还是吃
面条
好?
答:
从
营养
上来看,
米饭和面条
区别并不大,我们平时吃面,一般很少只吃面,还会加上些浇头,而吃米饭也是搭配各种菜吃的,人体从中获取的能量差不多。看热量的话,同等质量的米饭和面条,米饭的热量要相对高一些,但我们通常会感觉吃面条会更管饱一些,所以这还得看饱腹感。高纤维高水分的食物更容易产生饱...
面条
VS
米饭
,两种主食
哪种更
健康
营养
,适合小朋友吃?
答:
发觉了没有?小麦面粉的麦面蛋白和身体氨基酸模式更贴近一些,这表明吃
面食
确实
更有
助于人体消化
营养
成分,而吃面食长大东北人,同样以现实生活说明吃面食确实非常耐饿,一般吃馒头、大花卷,能顶一天。那样对于儿童来讲,是吃
米饭
比较合适,或是吃面食比较合适?这并没有结果,由于首先要了解是指小孩子的...
长期食用
面食
,和长期食用
米饭
的人有何区别?
哪种
对身体更好?_百度知 ...
答:
而且
米饭和面食
中含有的蛋白质都是比较少的,不过
米饭更
容易消化吸收,所以两者都有各自的优点,从
营养
成分方面来看差别不大。从热量方面来分析,面食中含有的热量其实比米饭要多,所以体重超出正常范围的人,比较适合选择米饭作为主食,帮助自己控制体重。很多人觉得面食比米饭更能养胃,这个说法是正确的吗?
吃
面食
好,还是吃
米饭
好?
答:
阿弥陀佛。对于想减肥的人,肯定是吃
米饭
好。同样的重量,面的
营养
价值比米高很多。我以前在学习吃烧饼、
面条
,一个星期重五斤,后来选择吃盖浇饭又瘦下来了。对于原本很瘦的人,应该吃面的。不论吃米还是吃面,最好都不吃肉。不杀生从不吃肉开始,因为没人吃就没人杀了。
米和面
哪个更
养人?
答:
答 : 所谓养人应该是从米和面的
营养
方面来评判的。个人认为,米的做法比较单一,面的做法丰富多样,所以吃
面更
养人。1、不管
大米
、小米、高粱米、糯米等等,做法也就是焖饭,做粥,捣碎做成糕状的食品。可以掺杂一些加入食材,如鸡肉,排骨等等,来改变
米饭
的营养结构,但是毕竟品种有限,营养单一。2、...
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