到底是吃米对身体好还是吃面对身体好？有什么依据？

Question

如题所述

Answer 1

现在对大部分的人来说，确实有的时候，我们也可以深切的感受到不同地区的人，他们的饮食文化是会产生很大的差异的，那么有些人就会产生这样的疑惑，就是到底是吃米饭对身体好，还是吃面食对身体好呢？有什么样的依据？对这个问题的回答，在我个人看来，其实我觉得两者都是一样的，而且这也只是饮食上面的习惯而已，下面我们具体来了解一下。

1 两者都一样
相信大家对于米饭后面时也都是有一点的了解，我们都知道去损我们，在平时的生活中，我们都会把这些15寸这位注视，也就是说我们一天里面一般都是吃米饭和吃面条的，那么在这种情况下，我觉得这些本身就是我们生活中必不可少的东西，那么对于心比饭和吃面食哪个对身体更好，我觉得两者实际上都是一样的功效。

2 只是饮食上的习惯而已
我们都知道其实不同地方的饮食习惯是不一样的，而且在我国的北方地区，大部分的地区是面试为主，然后在我国的南方地区，因为男方是盛产水稻的，所以南方的人主要是以米饭为主，那么在这种情况下，我觉得无论是吃哪一种食物，实际上它都只是我们也是上面的一种习惯。

所以我们在平时的生活中，也应该有更多的去关注这方面的问题，对每个人而言，了解这方面的问题对我们都是有一定的好处的，而且我觉得无论是面试还是米饭，但对我们的身体都有很大的好处，只是说我们在吃的时候一定要注意一定的方式和方法，不能够暴饮暴食，以上就是我总结的一些对这一问题的相关认识，希望这些能够对大家在今后的学习和生活中有更大的帮助。

Answer 2

其实无论是从营养，还是从减肥角度出发，主食的本质相差不大，需要注意的还是制作方式，以及每天饮食的搭配。米可以做成粥、大米饭、炒饭，每种制作方式，带给身体的影响就不一样，粥易消化适当吃点，有助于改善肠胃消化，益于养胃。大米饭是南方人爱吃的主食，对于一个健康的人来说，每天适当吃，并无什么影响。但对于血糖高人群，则不建议多吃，要控制食用量，免得增高血糖。

Answer 3

营养学家和科学家的研究发现，面中的维生素B含量相比较于米会更多一些，但米中的分水则高于面，所以一样数量的两种主食，米所含有的营养物质会少于面。还有就是面中的蛋白质高于米，而米中含有的蛋白质的利用率却高于面，所以米和面在蛋白质这里是一样的。从营养上来说，面的营养价值更高以下，倘若只可以吃一样主食，可以吃面食，不过在平时营养学家建议两者轮换着吃是最适合的吃法，这样对身体会更好。

Answer 4

长期吃面比较好，因为吃面的话能够更好的养胃，可以补充身体所需要的营养，而且还不会对胃造成伤害，而吃米饭的话有可能会增加胃酸，会引起胃疼，胃酸胃胀。

Answer 5

多吃面条对身体好，而且可以得到一个很好的养胃，因为米饭的热量特别高。会让一个人感觉到特别的饱。