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运动负荷强度的评价指标
在对
运动
员进行训练负荷诊断时,
评价负荷强度的指标
是()
答:
A[解析]
评价负荷强度的指标
是速度、远度、高度、单位练习的负重量和练习的难度。
在对
运动
员进行训练负荷诊断时,
评价负荷强度的指标
是
答:
[解析]
评价训练负荷量的指标有时间、距离、重量等
,而练习速度、密度及难度是训练负荷强度的评价指标。
哪些
指标
可用来
评价运动
员的
负荷强度
?怎么评价?
答:
小强度,2mmol/l中强度,3mmol/l大强度。当超过7.5—8mmol/l 每增加1mmol/l 就是强度过大
。血清肌酸激酶,安静时,男10-100国际单位/升,女10-60国际单位/升,运动强度越大,升高越多。当>200国际单位/升为疲劳表现。
1.何谓
运动强度
、
运动负荷
?它们各用哪些主要的生化
指标
进行
评定
?
答:
1、定义
运动强度是指动作时用力的大小和身体的紧张程度。决定运动负荷的主要因素之一
。影响运动强度的因素主要有:练习的密度、练习的间歇时间、动作速度、练习所负的重量、要求投掷的距离、每次跳高的高度以及动作的难度和复杂性。2、评定指标
常用生理指标表示其量值
。如以
心率
衡量学校体育课运动量的大小...
可以用来
评定运动负荷的
大小的客观
指标
包括?
答:
可以用来评定运动负荷大小的客观指标包括:1. 心率:通过测量心率
,可以了解身体在运动中的需求,并评估运动强度。2. VO2max:这是指最大摄氧量,是衡量氧气利用效率的指标。VO2max越高,表示身体越能有效地使用氧气,也就意味着能够承受更高强度的运动负荷。3.
最大肌力
:这是指肌肉能够产生的最大...
负荷原则中
负荷量的评价指标
答:
(1)
负荷量
:负荷对机体刺激的量的大小,反映负荷量的指标有:次数,时间,距离,重量等。(2)负荷强度:
负荷的
强度反映对机体刺激的深度,反映
负荷强度的指标
有:练习的速度,远度,高度等。增加负荷量度的方法 一、高强度训练 高强度训练是通过进行耐力、力量和爆发力的
锻炼
,使身体迅速适应更高水平...
运动负荷的
量和
强度
分别是通过哪些
指标
答:
1、
运动量
运动量(Amount of exercise)也称“
运动负荷
”,指人体在体育活动中所承受的生理、心理
负荷量
以及消耗的热量,由完成练习的
运动强度
与持续时间,以及动作的准确性和运动项目特点等因素来决定运动量的大小。2、运动强度 是指单位时间内完成练习所用的力量大小和机体的紧张程度,影响运动
强度的
主要...
人体
运动负荷评价
包括哪些内容
答:
1、主观感觉:如果
运动负荷
安排适宜,则锻炼者的主观感觉应该是精神饱满,体力充沛,倍感舒服,渴望运动。2、排汗量3、情绪 4、食欲 5、睡眠状况 6、工作效率和生活能力 以上是定性的判断。客观定量的判定
指标
有: 7、形态指标 1、主观感觉 如果运动负荷安排适宜,则锻炼者的主观感觉应该是精神饱满,...
运动负荷的
概念是什么
答:
评价
负荷强度时,则常常使用速度、远度、高度、练习负重量、练习的难度等
指标
。从这3本书我们可以认为身体运动时间是影响
负荷量
的,身体运动速率是影响
负荷强度的
。负荷量和负荷强度共同构成了
运动负荷
。但是如果同一运动员一次训练课完成10个200米,一个月后在相同要求下( 即速度和间歇时间) ...
什么是
评定运动强度
最简便易行
的指标
答:
【
心率
】是评定运动强度最简便易行的指标。运动强度是指动作时用力的大小和身体的紧张程度。决定运动负荷的主要因素之一。影响运动强度的因素主要有:练习的密度、练习的间歇时间、动作速度、练习所负的重量、要求投掷的距离、每次跳高的高度以及动作的难度和复杂性。运动强度对人体的刺激作用较大。适宜的运动...
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