运动加节食为什么不掉秤答:那可能是你没做到位,或者贪吃了而自己忘了,或者你用了不正确的方法。减肥确实挺难的,所以有人说越减越肥。当一个人体重上升了,再想减下去,那就跟一个下坡,一个上坡一样。减肥需要的是恒心和毅力,运动个两个星期再加上节食,短时间内也是看不到成效的,减肥需要的是时间。而且根据每个人的体质不同,有的人减...
为什么我减肥两周了,体重却没变?每天正常吃早饭。中午饭和晚饭只喝酸奶...答:如果你身体存在激素紊乱的情况,就很难掉秤。 减肥初期,如果你没有合理控制饮食了,或者身体处于亚健康的状态,再加上有氧和力量训练,那么前期你的体重很有可能会不变甚至增加。亚健康的人在减肥初期会身体会出现保护机制,也就是降低能量消耗,所以吃少可能也没用。 而运动使身体内脂肪减少,肌肉增加,故体重并不下降...