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蛙泳错误动作
成人初学
蛙泳
教学中常见
错误
及纠正方法是什么?
答:
一,成人初学蛙泳教学中常见错误
(1)呼吸技术学习时常见的错误有:呼吸时抬不起头、吸不到气、抬头过高过早和身体起伏太大
, 其中呼吸时抬不起头是最常出现的错误, 占40.6%, 这是由于呼吸过晚或初学者的恐惧心理不敢抬头进行吸气所致。教师讲授时应该增加练习的组数, 并减少每组练习的次数, 反复强...
蛙泳常见的错误
蛙泳错误动作
纠正
答:
1
打腿不翻脚掌
正确的蛙泳腿部动作包括收腿、翻脚掌、蹬腿和并拢夹水,但是很多人都忽略了翻脚掌这个动作。其他泳姿都要求脚掌是绷直的,只有蛙泳是要求勾脚掌,用脚侧面蹬水。这个动作在平时生活中很少用到,所以容易被大家忽略。2 划水和呼吸不配合 正确的蛙泳动作应该是划水时抬头吸气,...
蛙泳
正确的出发动作和
错误动作
答:
蹬腿出水动作紧接第二次滑行动作之后进行
。两手外划动作不产生推进力,这次划水动作的目的是使两手进入发力点,推进力来自内划和上划动作。蛙泳水下长
划臂动作
侧视图如图26,a-o。此主题相关图片如下:点击看图图26 桑托斯长划臂动作侧视图第一次滑行起跳入水或蹬壁之后,在滑行速度降至正常游进速度之前,运动员身体...
蛙泳
收腿时脚掌为什么老是露出水面,如何改正?
答:
常见错误:收腿时脚板反起,将水向前推,减低速度
。大腿向前收得越多,阻力越大,而且收腿时水向前推,将人向后送,减慢速度,严重时甚至令人停顿。这些在实际中,都是容易出现,需要加以克服改正的。2. 翻脚 在蛙泳腿的技术中,翻脚动作很重要,它直接影响到蹬水的效果。收腿即将结束时,角仍向...
蛙泳
怎么体高速度 蛙泳容易出现
错误
的
动作
有哪些
答:
蛙泳
容易出现
错误
的
动作
有哪些 1、撅屁股 打腿收腿过大,增大了接触水的横截面积,所以阻力增大了,导致游的费力还不快。2、两脚蹬出水面 蹬腿只收小腿没有收大腿,所以总是蹬出水面或者蹬空。3、夹水不充分 夹水动作做的不充分导致不走水。自由泳容易还是蛙泳容易 所有的姿势中,首推蛙泳最容易...
学习
蛙泳
中,经常自己觉得整体
动作
不协调,有哪些帮助改正的方法?_百度...
答:
错误
的原因:每个
动作
都没有做到位,脚没有蹬直并拢。改正的方法:
蛙泳
强调的是慢收腿,快蹬腿,所以蹬腿时需要快速用力,而收腿需要将动作做到位。蹬夹并拢飘两秒,再做第二个动作。蛙泳教学重点:1.蛙泳腿部教学关键是翻脚和慢收腿及快蹬腿的节奏。练习时,强调翻脚时的肌肉感觉整个腿部动作要以...
初学者在
蛙泳
教学中的划手常见
错误动作
是什么?
答:
一,手臂缺少内旋和稍勾手腕的
动作
在外划起始阶段,两臂与水面平行伸直,掌心向下,身体充分伸展保持流线型。当外划动作开始时前臂和内臂应迅速内旋掌心转向外下方约45度,掌心向外斜下方同时稍勾手腕,两手分开超过肩膀的延长线,此时会抱水感觉。初学者对该技术细节的掌握不到位则会影响后续的有效抱水...
蛙泳
腿常见
错误
?
答:
常见错误:没有翻脚,用脚尖蹬水。 直接原因: A:膝关节、踝关节柔韧性差。 B:肌肉的用力顺序错,蹬夹一开始就伸直脚掌。 纠正方法:
A:多做跪撑翻脚压腿动作
,提高膝...常见错误:小腿向下打水。 直接原因: A:收腿时两膝下沉不够,向上勾小腿。 B:蹬夹时仅...常见错误:平收宽蹬,蹬夹脱节。
、
蛙泳
平收腿
错误动作
的特征是
答:
蛙泳
平收腿
错误动作
的特征通常表现为两膝分得太宽,大腿收得较少,而小腿收得较多。这种错误动作会导致腿部在水中动作不流畅,产生较大的阻力,降低游泳速度。同时,膝盖的过度弯曲也会增加身体的重心,使得身体难以保持平衡。正确的蛙泳收腿动作应该是膝盖稍内收,脚跟紧贴臀部,小腿尽量靠近臀部,使腿部...
蛙泳
腿对不对
答:
蛙泳
腿常见
错误动作
较多,要在强化正确动作的教学中消除错误动作。下面介绍一下蛙泳腿常见错误动作及纠正办法。1 平收腿 两膝之间太宽,大腿收得多,小腿收得少,往往会形成脚掌对水的动作 平收腿,减少了对水的面积,动作效果不好。解决的方法是让学员坐在池边,双手后撑,腿放在水里,双膝把打水...
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