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蛙泳配合错误动作
蛙泳
的一些微小的
错误动作
有哪些 和错误动作的原因及改错的方法 请写出...
答:
(2)肌肉的用力顺序错误,蹬腿一开始就伸直脚掌
。纠正方法:
(1)多做跪撑翻脚压腿动作
,提高膝、踝关节柔韧性。(2)强调蹬腿过程勾着脚,力点在脚跟的内侧,直至最后才伸踝鞭水。(3)由同伴或教师抓握双脚帮助做好翻脚和蹬夹动作。2.小腿向下打水 直接原因:(1)收腿时两膝下沉不够,向上勾...
蛙泳常见的错误
蛙泳错误动作
纠正
答:
2 划水和呼吸不配合
正确的蛙泳动作应该是划水时抬头吸气,伸手臂时低头吐气
,但是在实际游泳时很多人都反了,做成了划水时低头吐气,伸手臂时抬头吸气。这样一来,整个游泳动作完全脱节,容易越游越乱。不但游起来动作不好看,而且速度也大受影响。3 手脚配合节奏不对 蛙泳和其他泳姿比起来...
蛙泳
正确的出发动作和
错误动作
答:
内划错误 内划易犯错误是:1、内前划水;2、手掌过分内转
。1、内划时,两手一出现前划动作,推力急剧下降。因此,运动员此时或应提前结束内划动作,或浪费时间,做不产生推力的内划动作。图27表明,内划时当两手有前划动作时,为什么无法获得推力。此主题相关图片如下:点击看图图27 内划时,两手前划的作用此主题相关...
成人初学
蛙泳
教学中常见
错误
及纠正方法是什么?
答:
一,成人初学
蛙泳
教学中常见
错误
(1)呼吸技术学习时常见的错误有:呼吸时抬不起头、吸不到气、抬头过高过早和身体起伏太大, 其中呼吸时抬不起头是最常出现的错误, 占40.6%, 这是由于呼吸过晚或初学者的恐惧心理不敢抬头进行吸气所致。教师讲授时应该增加练习的组数, 并减少每组练习的次数, 反复强...
学习
蛙泳
中,经常自己觉得整体
动作
不协调,有哪些帮助改正的方法?_百度...
答:
错误的原因:每个动作都没有做到位,脚没有蹬直并拢
。改正的方法:蛙泳强调的是慢收腿,快蹬腿,所以蹬腿时需要快速用力,而收腿需要将动作做到位。蹬夹并拢飘两秒,再做第二个动作。蛙泳教学重点:1.蛙泳腿部教学关键是翻脚和慢收腿及快蹬腿的节奏。练习时,强调翻脚时的肌肉感觉整个腿部动作要以...
游
蛙泳
的时候只动手和抬头换气为什么马上就沉下去了?
答:
技巧:在练习
蛙泳
蹬夹腿的时候,重点体会蹬夹的动作要领;蹬夹是一体的,千万不能分开做或者夹水的时候过慢,这是重点。通过陆上模仿练习改进这一
错误动作
问题,熟练后再进行水中扶板蹬夹腿动作练习;再熟练后才能进行整体
配合
练习。5、手部、腿部和脚同步进行 初学蛙泳的朋友在配合上是最头疼的,手腿总...
蛙泳
腿部
动作
主要问题及纠正方法是什么?
答:
蛙泳
技术可分为呼吸、腿部、臂部、
配合
四个动作。其中, 腿部动作是蛙泳技术的关键,
动作错误
多, 不易掌握。因此, 加强蛙泳腿部动作研究, 提出纠正方法, 对于推动蛙泳技术教学训练具有重要意义。一,收腿阶段易犯错误的纠正方法 平收腿
错误动作
的纠正方法:一种方法是让受训者先坐陆地上模仿, 指导者监督...
初学者在
蛙泳
教学中的划手常见
错误动作
是什么?
答:
三, 划水时发力过早 初学者尚未完全认识准确的技术方法,仅仅是为了双臂全力划水后而产生向前游进的本体感受,过于迫切地想让身体前进,而忽略了完整技术动作的
配合
以及协调性,而产生了此类型的
错误动作
。四, 划水过深、直臂划水 由于对划水路线掌握的不到位,或因为手臂力量较差的原因出现划水过深或直...
蛙泳
怎么体高速度 蛙泳容易出现
错误
的
动作
有哪些
答:
蛙泳
容易出现
错误
的
动作
有哪些 1、撅屁股 打腿收腿过大,增大了接触水的横截面积,所以阻力增大了,导致游的费力还不快。2、两脚蹬出水面 蹬腿只收小腿没有收大腿,所以总是蹬出水面或者蹬空。3、夹水不充分 夹水动作做的不充分导致不走水。自由泳容易还是蛙泳容易 所有的姿势中,首推蛙泳最容易...
蛙泳
中怎么处理手脚
配合
的不协调问题?
答:
学会了手和腿的
动作
,不熟练的时候游起来动作分开做。手做完,再做腿。尽量做到动腿不动手,动手不动腿。不明白的时候放松一下,理顺一下。手向前,腿向后。当动作非常熟练的时候,就不用考虑怎么组合了。想着游得更快。自然会慢慢
配合
。其中的停是
蛙泳
节奏和手腿协调最重要的环节。一般来说,手比...
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