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花生的营养成分含量表
谁有
花生营养成份表
答:
图为:花生营养成份表
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K
,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。吃花生的好处:1、控制食欲:花生是“高饱腹感”食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间...
花生
中
的营养成分
?
答:
营养 花生(炒)的营养成分列表(每100克中含)
成分名称含量成分名称含量成分名称含量71水分(克)4.1能量(千卡)589.0能量(千焦)2464蛋白质
(克)21.7脂肪(克)48.0碳水化合物(克)23.8膳食纤维(克)6.3胆固醇(毫克)0.0灰份(克)2.4维生素A(毫克)10胡萝卜素(毫克)60.0维生素A(...
花生有什么营养
?
答:
《
营养
学》期刊上一篇文章指出,吃花生最多的人,患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为,花生中的脂肪酸构成,再加上其他
成分
的作用,能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的
含量
,让心脏更加健康。5.减少结肠癌风险。研究发现,每周至少吃两次
花生的
女性,患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的...
花生的
主要
成分
是什么?
答:
花生的主要成分包括蛋白质、脂肪和糖
。其中,脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。此外,花生还含有有糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。含有丰富的...
五香
花生的营养
价值
答:
每100克
花生
仁(生)
的营养成分
能量563千卡、蛋白质24.8克、脂肪44.3克、碳水化合物21.7克、叶酸107.5微克、膳食纤维5.5克、维生素A5微克、胡萝卜素30微克、硫胺素0.72毫克、核黄素0.13毫克、烟酸17.9毫克、维生素C2毫克、维生素E18.09毫克、钙39毫克、磷324毫克、钾587毫克、钠3.6毫克、...
五香
花生营养成分表
,能量怎么标示?
答:
润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。食谱相克
花生
仁(生):花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻;花生不可与香瓜同食。
营养成分
·热量 (5826.40千卡);·维生素B6 (1.50毫克);·蛋白质(255.00克);·脂肪 (445.83克);·泛酸 (0.70毫克);·碳水化合物 (264.34克);·...
花生
里所含有
的营养成份
答:
1、含有水份、蛋白质、脂肪、糖类,其中蛋白质占有百分之二十四至百分之三十六,脂肪占有百分之四十四至百分之四十五,糖类占有百分之二十左右;2、含有硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,都为人体所必需;3、含有矿物质钙、矿物质磷、矿物质铁
营养成分
;4、含有可提供八种人体...
花生的营养成分
?含锌高吗?
答:
每100克
花生的营养成分
:能量298千卡蛋白质12克脂肪25.4克碳水化合物13克膳食纤维7.7克维生素A2微克维生素K100微克胡萝卜素10微克核黄素0.04毫克烟酸14.1毫克维生素C14毫克维生素E2.93毫克钙8毫克磷250毫克钾390毫克钠3.7毫克镁110毫克铁3.4毫克锌1.79毫克硒4.5微克铜0.68毫克锰。每100克牡蛎...
100克
花生
里含有多维生素c
答:
花生
(炒)
的营养成分列表
(每100克中含) 成分名称
含量
成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 71 水分(克) 4.1 能量(千卡) 589 能量(千焦) 2464 蛋白质(克) 21.7 脂肪(克) 48 碳水化合物(克) 23.8 膳食纤维(克) 6.3 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 2.4 维生素a(毫克) 10 胡萝卜素(...
花生
含
什么营养成分
花生热量高吗
答:
谷田梦(天然谷物食品倡导者)解答:花生中含有植物蛋白质、维生素B1、维生素B12及维生素E等多种维生素,还含有不饱和脂肪酸以及多种氨基酸。具有增强记忆、降低胆固醇、预防心脑血管病、抗氧化、润肠通便等功效。尤其是经过陈醋浸泡后,每日食用2-3粒,可以起到软化血管,降低血压的作用。另外
花生的
能量比较...
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