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节食后的暴食症如何避免
减肥曾让我胖了20斤,重点谈谈我是
怎样
自我治愈
暴食症
的
答:
前些日子发了一篇我自己的减肥经历 “从130斤到96斤,我是
怎样
走出复胖
暴食症
的”,很多人在文后评论说自己也有过暴食症、
节食
等相似经历,于是想和大家具体聊一聊暴食症,以及怎样治愈暴食症**。希望对有相同经历的和正在与肥肉战斗的亲们有一丢丢帮助。先上图: 暴食症初期VS 摆脱暴食症后4年后 ...
导致减肥
暴食症
的原因是什么,有何解决办法?
答:
它还具有一定的周期性。还有的一些
暴食症
患者具有催吐的可能性。这种症状是因为减肥导致的,因为这些人想吃,但是又害怕长胖,所以他们只能通过水土来达到。自己的心里平衡一点儿。如果我们大家想改掉这种现象,一定要控制住自己不要吃东西,而且要适量的减肥。不要通过
节食
来达到加别效果,这样对我们的身体...
怎么
缓解
暴食症
?你有过暴食症倾向吗?
答:
食物的量减少了,那么随之发生改变的其实就是运动,可以多出去走一走,多看看风景,或者是多和朋友聊聊天。把自己的心扉打开了,不要总封闭着自己。我会正确的和自己和解,学会调节自己的情绪,乐观的看待每一天,那么才能够有效地缓解你
的暴食症
。当然,如果发现以上情况,都无法有效地解决你的问题,我...
减肥后暴饮
暴食怎么
办?
视频时间 00:30
怎样防止
暴饮
暴食
?
答:
防止
暴饮
暴食
需要自律和逐步改变不健康的饮食和心理习惯。以下是一些建议帮助你防止暴饮暴食的行为:规律进餐: 定时定量地进餐,每天三餐加上适量的健康零食,
避免
长时间饥饿,规律的饮食有助于减少暴饮暴食的冲动。分食小份: 把一日的食物分成几个小份,每次吃一点,避免一次性大量摄入食物。注意情绪:...
如何
应对暴食行为和
暴食症
?
答:
情绪管理: 学习处理情绪的健康方法,如运动、冥想、写日记等,而不是用暴饮暴食来缓解情绪。
避免
诱惑: 将高热量、高脂肪和高糖分的食物从家中清除,减少暴食的诱因。寻求支持: 参加
暴食症
患者支持小组可以提供理解和支持,让你感受到不孤单,并从其他人的经验中汲取帮助和启发。减少压力: 尝试减少日常...
节食
减肥导致了
暴食症
,
怎么
戒掉啊?好痛苦啊!!!
答:
暴食
,厌食是心理疾病,没别的办法,就医 我认识的人里有两个,女生,高中时代开始疯狂
节食
,30出头死于肠胃癌
从130斤到96斤,我是
怎样
摆脱复胖
暴食症
的百家号
答:
我把自己的减肥经历分成了三个阶段:第一阶段 :初步见效 (一年减掉30斤)第二阶段:
暴食症
复胖的极端阶段 第三阶段:用对方法健康缓慢瘦身 第一阶段 :初步成功 (一年减掉30斤)开始正儿八经的减肥是在09年大一的时候,当时根本不懂什么健身,就靠杂志和网上看来的方法实践,总体说来就是
节食
+...
我是
如何
走出
暴食症
瘦了20斤的
答:
“
暴食如何
改善?”刚才讲到了,暴食有一个很重要的判别标准就是进食
后的
“内疚感”,这种负面情绪会让我们进行一些过激的补偿行为,比如过度运动或在接下来的几天
节食
,严重的甚至会催吐。然后这种补偿行为正是加重
暴食症
的罪魁祸首,越是节食、压抑自己,越容易食欲爆发再次暴食。下面是几点改善暴食行为的...
心理科普 |
暴食症怎么
办?
答:
营养师可以帮助患者建立健康的饮食习惯,平衡营养摄入,
避免
极端
节食
和暴饮暴食。 药物治疗: 对于某些患者,医生可能会考虑开具抗抑郁药物或其他药物,以帮助控制暴饮暴食的冲动和改善情绪问题。药物治疗通常与心理治疗和营养咨询结合使用。 支持小组: 参加
暴食症
患者支持小组可以提供理解和支持,让患者感受到不孤单,并从其他...
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