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胖与摄入的热量有关还是
摄入热量和
能量的关系以及他们
和肥胖的关系
?
答:
吃的是热量 一般是用千焦算 4千焦等于一千卡 人一天根据不同的运动状态需要
摄入的热量
不一样 普通状态下 正常的女人 是一天不要超过2200千卡 男人是不要超过3000千卡 如果要减肥 请控制在1800千卡 这里 你要注意千焦和千卡的区别 还要注意脂肪的摄入 能量的话就是你吃进去热量 会被身体转化为能量 身...
是不是一天
摄入的
能量比消耗的多就长
胖
?
答:
是的。
人变胖是由于每天摄取的热量超过活动所消耗的热量
,身体每累积7700大卡的热量,就转化成身上一公斤的体重,想要减掉多出来的体重,应先控制每天吃进身体的热量、并找出多消耗热量的方法。但如果你在减肥,消耗热量大于摄入热量不等于瘦,不是意味着消耗的大于摄入的你就一定可以瘦的。最正确的应该是消耗...
人张
胖
主要是
摄入的热量
过高
还是
脂肪过多?
答:
热量相当于原料,脂肪相当于成品。你不能孤立地看这个问题,人长胖是因为没有消耗掉多余
的热量
,致使这些热量变成了脂肪。
摄入热量
多少是一个相对概念,如果你整天坐在电脑前不动,一点热量就能使你
发胖
,如果你是足球运动员每天高强度训练,你照吃大鱼大肉也不会发胖。
导致人
肥胖
是因为食物
的卡路里还是
脂肪
答:
看脂肪。严格说起来两者都会使人发胖
。只是热量是我们每天必须摄入以提供身体所需能量的, 没有热量我们就很难活下去。随着机体的运动和正常新陈代谢,热量会及时消耗掉。特别是冬天快到了,可以选择一些高热量的食物。而脂肪堆积起来就是身上的肥肉,过多的摄入会破坏体形。我们所摄入的脂肪中只有一小部...
胖与
吸收
卡路里
相关吗
答:
(1)1千克的脂肪完全氧化释放9000千卡
的热量
。(2)营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪。(3)你消耗了980千卡热量减少了130克脂肪。如果你消耗了1000千卡热量减少的应该
还是
130克脂肪。因为你多出来的20千卡热量由于数量太小在营养学上可以忽略不计。就像你吃了一个黄瓜,能量计算的时候是不会把黄瓜...
肥胖的
关键不是
热量
答:
肥胖
症是由激素失调造成的,而不是因为
热量摄入
与消耗不平衡而产生 2.基因因素 一个人是否会变胖有七成概率是由父母决定的,肥胖症在很大程度上是由遗传因素决定的。 不过,肥胖症流行的原因不可能仅由遗传因素决定。肥胖症发病率在数十年以前都相对稳定,绝大多数的肥胖症流行现象只发生在最近这几代人身上。人类...
变胖只
和
食物
热量有关
吗?
答:
肥胖
还与几个因素
有关
,不仅是食物
热量
。1).遗传:生下来就胖,全家都是
胖子
,不是你的错 2).吃得多消化得少:个人后天生活习惯导致
发胖
,爱吃美食,暴饮暴食,不爱运动,只爱看电视 3).新陈代谢率降低:主要由以下三种原因导致:a.老化:中年后易发胖,即因为新陈代谢率降低;b.长期缺乏营养:...
肥胖和
饮食
的关系
大
还是
跟运动的关系大?
答:
胖与
瘦的关键主要取决于热量,即
热量摄入
与热量消耗,热量消耗大于热量摄入就会瘦,热量摄入大于热量消耗就会胖。运动的作用是提高热量消耗,帮助身体塑形。相对来说,减肥跟我们的饮食
关系
更大,同时我们的运动也会对我们的肥胖产生一定的影响。我们肥胖主要是有三个因素:第一,遗传因素导致的肥胖;第二,疾病或药物导致的...
吃食物能不能长
胖
是看它
的热量
值
还是
看它含有的脂肪量
答:
人体
的热量
来源于三种基本的营养素:糖类、脂肪、蛋白质,加上其他没有热量、但却是身体各种机能动作所必要的水分、矿物质、维生素、纤维等养分,才会让一个人的身体机能健全。所以,不要贸然地断食减肥,或怕
胖
而不吃某些种类的食物,而是要在你一天的饮食中,均衡地吸收各种身体必要的养分。同时记得一...
热量
与长
胖什么关系
啊,还有长胖是指长脂肪
还是
长肉啊
答:
答:身体
热量摄入
大于支出时,就会有多余
的热量
变成脂肪,就是长
胖
了。长胖指的是脂肪的增加,而不是瘦体重(肌肉)的增加,一个人很胖,指的是脂肪的含量多,并不是体重大,体重大的人可能是肌肉多的人,肌肉多的人也可能很瘦(我们看过的健美比赛中,运动员肌肉很大,但是脂肪很少,所以是很重的...
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